天气渐热，很多父母可能会纠结宝宝可不可以光脚。一方面天气太热宝宝出汗多，穿袜子容易滋生细菌，大人都不愿意穿更何况宝宝，另一方面又想到“寒从脚起”，光脚是否容易着凉生病。那到底可不可以光脚呢？

事实上，宝宝光脚并没有那么容易生病，相反的，还会有很多好处！

爸妈们可以注意观察一下，新生儿的脚丫有非常明显的前宽后窄的形状，脚趾是非常自然分开的状态，而成年人的脚最宽的地方是在脚趾和脚掌的连接处，然后脚趾会向内收缩，这是因为大部分成年人常穿的鞋子都是锥形鞋头的，而鞋子的形状最终改变了我们脚的形状。

所以在宝宝的小脚丫还在发育的过程中，爸妈并没有必要过早的给他们穿上鞋子，因为一旦宝宝穿上鞋子之后，他们的脚就会自然适应鞋子的形状。所以爸妈不妨多让宝宝的脚丫“自然生长”的时间久一点，这样宝宝自己会感觉到更加舒服，脚型也能自然发育。

我们知道足底分布有许多神经，而宝宝赤脚走路的时候，可以直接感受到地板对脚掌的神经刺激，能够促使宝宝的大脑更加迅速的做出反应，走路的时候自然会走的更加的轻柔，膝盖也会自然弯曲缓冲压力，有利于宝宝学会正确的步态。另外，光脚走路也有利于宝宝及时根据地面高低的变化来调整自己的身体平衡，走得更稳。

相反，如果爸妈过早的给宝宝穿上鞋子的话，鞋底的减震作用反而不利于宝宝自然步态的形成，宝宝穿鞋学习走路的时候，可能会更加用力的踩向地面，脚趾上的肌腱、身体的自然平衡能力反而无法得到有效的锻炼。

0到2岁时宝宝脚部意识发育最重要的时期，宝宝光脚走路的时候，地面与脚掌之间的接触可以刺激脚部丰富的神经末梢，有助于宝宝触觉神经的发育，促进感官和大脑建立联系。

同时，光脚走路还有利于宝宝各种精细动作的发展，可以提高宝宝的感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性。如果总是给宝宝穿袜子的话，反而会在一定程度上阻碍宝宝的触觉发育。

活泼爱动的宝宝难免会把鞋里弄得又潮又闷，这就很容易引起鞋内细菌滋生，宝宝娇嫩的肌肤难以抵抗细菌的侵害，而光脚就能很好的避免穿鞋不当造成的脚癣、鸡眼和脚部软组织炎症等脚部疾病。

赤脚走路还能锻炼宝宝踝关节的柔韧性、增强宝宝脚部肌肉的力量和脚部韧带、关节的灵活性，促进足弓健康发育，防止足弓变硬、变形，有效缓冲走路时的力量带来的震荡与冲击，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

大多数人给孩子穿鞋子或袜子是为了让宝宝的脚更安全，但是有时候适得其反。比如人字拖和洞洞鞋更容易绊倒孩子。当然，穿了鞋子之后人的警惕性也会更低，导致更容易受伤。1991年就有论文专门研究过这个事情。

1991年发表在《体育与运动医学与科学》(Medicine and Science in Sports and Exercise)上的一篇题为《运动鞋:由知觉错觉造成的不安全》的论文指出，穿花哨昂贵运动鞋的运动员实际上更容易受伤:“穿着昂贵跑鞋的人被宣传有额外的保护功能(例如，更多的缓冲，‘内翻矫正’)，比穿着便宜跑鞋的人(价格低于40美元)更容易受伤。”

根据另一项研究，穿昂贵的缓冲跑鞋的人受伤的可能性是穿硬底跑鞋的人的两倍。因为我们认为自己受到了保护，我们的行为方式对我们的身体不安全。

看到这里，爸妈是不是之前也没有想过原来让娃光脚走路有这么多的好处呢！其实在美国的公园里、海滩边，经常能够看到有爸妈让娃光着脚在草丛、沙滩上到处跑来跑去，甚至有些幼儿园的老师还会专门带着小娃们光脚踩沙子。很多美国儿医也建议在宝宝学习走路的时候，最好是能够让娃光脚走路。

很多国内老人之所以不太赞成让娃光脚，主要还是怕娃着凉，或者是怕娃光脚踩到地上的小石子或尖锐物品受伤，但实际上宝宝的新陈代谢比大人更快，跟容易出汗，如果在炎热的夏天还把宝宝的小脚捂在鞋袜里，潮湿闷热的环境很容易滋生细菌，造成小脚丫感染。

1、在游泳池，潮湿的草丛或更衣室里走动时，最好是让宝宝穿鞋。因为温暖潮湿的环境也是真菌、病毒和细菌的“培养皿”。

2、在室外阳光非常强烈的情况下，最好也不要让宝宝在光着脚，因为光脚踩在太阳晒得滚烫的沙子或地面的时候，可能会导致严重烧伤。

3、夏天长时间在户外玩耍的时候，爸妈也要记得给宝宝的脚也涂上防晒霜，这是非常容易被忘记的地方。像身体的任何其他部位一样，宝宝的腿部、脚部皮肤也有可能被晒伤。

4、不管是在室内还是在室外，在宝宝光脚走路之前，爸妈都要确保地面上没有会伤害到宝宝小脚丫的杂物或者尖锐物品。

5、最后宝宝脚上有伤口的时候，也不要光脚走路，避免受到感染。如果有尖锐物体划伤了宝宝的脚部，爸妈最好也带宝宝去看一下医生，看看是否有必要让宝宝接种破伤风疫苗。

总之，虽然宝宝光脚的好处有很多，但是也不是所有的宝宝都愿意光脚走路的，所以到底要不要光脚，爸妈最终还是要尊重宝宝的意愿。如果宝宝喜欢光着脚，就不要强迫他穿鞋袜；宝宝喜欢穿袜子，也不用非得强迫人家光脚哦！