宝宝的辅食里面时不时地总是要吃些玉米，这是因为玉米中含有可以促进宝宝生长发育的营养元素。宝宝由于生长发育快，所以代谢比较旺盛，若不注意，宝宝可能会缺乏维生素B2。而给宝宝偶尔吃些玉米辅食就可以补充维生素B2，从而可以促进皮肤和毛发的正常生长和促进身体健康发育。

既然普通的水煮面宝宝都吃腻了，那么今天给大家分享一道玉米粒粒面，连面汤都是营养美味的。这碗粒粒面口感嫩滑，味道清淡，带有玉米的清甜，不用加油盐就十分开胃爽口。

这道粒粒面辅食用的食材都是清淡健康的蔬菜，将玉米搅打成糊糊下锅加清水煮汤，然后再下面，搭配剁碎来的青菜，煮出来的蔬菜面还有玉米的清香，不爱吃蔬菜的宝宝都能吃一大碗。各位宝妈先跟着下面的教程一起学习一下吧！

跟着厨工爸爸做辅食

玉米粒粒面

食材列表和月份

参考月龄：9M+

操作时间：20分钟

玉米粒：140克

粒粒面：20克

青菜1棵

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加

详细步骤分解

准备一根新鲜的玉米，把玉米放进奶锅里面煮4到5分钟。

接着把青菜放进奶锅里面，煮半分钟即可把锅里面的蔬菜都捞出来。

»焯水可以去除蔬菜里面残留的细菌和农药，让宝宝吃得健康放心。

焯水后的蔬菜切成碎碎的小丁备用。

玉米擦成玉米绒备用，或者也可以选择直接将玉米粒用刀切下来。

将玉米粒倒进料理杯，如果水分太少，可以再加一点清水打成细腻的玉米糊糊。

玉米糊糊用筛网过滤一下到锅内，去掉玉米皮，还可以使口感更细腻。

然后往锅里面加200ml的清水。

水开把碎碎面倒进锅里面，煮5到6分钟。

最后把青菜碎倒进锅里面，再煮1分钟就可以出锅了。

这碗喷香出锅的蔬菜粒粒面一定让宝宝吃得汤汁都不剩，不爱吃蔬菜的宝宝可以试试这道不一样的蔬菜面噢，比普通的水煮面更有营养，而且玉米糊糊煮的面汤浓郁清甜，各位宝妈都学会了吗？

厨工爸爸做辅食经验总结

●搅打好的玉米糊糊需要用筛网过滤一下再煮，这样才能去掉玉米皮，还能使面汤的口感更细腻。

●搅打玉米糊时如果觉得水分少，可以加点清水再搅打。

知识拓展

玉米口感甜脆、质地柔软，味道也十分清甜，做的辅食非常受宝宝的欢迎。玉米也是各位家长常用的辅食食材，含有丰富的维生素、膳食纤维、脂肪等，而宝宝常吃玉米，可以促进生长，还有利于智力的发育。对缓解便秘也有帮助噢~

你还有想了解的玉米辅食吗？快来评论区告诉我吧！