昨天收到一位粉丝的求助信：我家的出生后晚上睡觉就醒一次。目前已经51天了，就开始了睡整觉模式，大概晚上十点左右睡，早上七八点醒。

满月体检时孩子体重稍微有点偏低，从那之后我半夜会叫醒宝宝一次，打他脚底板哭醒了，结果他一口奶也不吃又睡着了。我还要继续叫醒他吃奶吗？还是让他睡整觉呢？

对于宝宝的睡眠问题，家长们通常比较焦虑，睡久了担心他会不会饿到或不舒服、不睡觉又太折磨人。甚至有些妈妈还干过“探鼻息”这种囧事，其实这种担忧也并不是“过于焦虑”的表现，宝宝如果一次性睡眠太长，家长窃喜的同时也要多“留个心眼”。

宝宝突然一觉睡了几个小时不带醒、睡得还挺沉的，相信对于独自带娃熬了很多夜的妈妈来说无疑是一件“格外让人高兴”的好事。虽说宝宝睡眠变好，会让你轻松许多，但是这种突然的转变，妈妈们还得“留个心眼”。

观察宝宝有没有出现身体不适

宝宝睡眠突然变长一定有原因，比较早正常的睡眠变长一般是出于如下3种原因：

①胃容量增大，一次性吃得多，自然消化就慢一些；

②4个月左右的宝宝大脑会分泌褪黑色素，他们慢慢会开启睡长觉、睡整觉的模式；

③建立了好的睡眠机制和睡眠习惯。

排除以上3种原因，如果你的宝宝突然出现睡得久、不醒的情况，先观察看看宝宝有没有身体不适。比如低血糖，具体可根据宝宝的精神状态、吃奶情况以及睡眠状态综合判断。

短阶段看看宝宝的身高体重增长情况

孩子睡眠时间变长是好事，但是也要根据孩子的身体状况综合来判断。一般来说宝宝的身高体重会随着月龄逐步增长，家长可以短时间内看看宝宝的身高体重是否按照标准来增长，如果没有，家长则需要半夜叫醒宝宝吃顿奶，如果有，则无需叫醒。

入睡状态是否稳定

宝宝入睡的状态可以反应他的身体健康状态，一般来说，宝宝的睡眠时长不是过长（没有超过12小时）、并且没有身体不适的表现、每顿奶量正常、入睡状态好、就代表宝宝睡眠变长不是坏事，而是你家睡渣宝宝变好的表现，妈妈可以偷偷高兴了。

宝宝睡得太熟了、太久了，对于0-3个月的宝宝有些情况是要叫醒的。一是因为这个阶段的宝宝胃容量比较小，如果睡太久容易造成宝宝低血糖；二是因为出生时体质不佳的宝宝，他们身体比较脆弱，睡眠时间太长，不叫醒会影响身体发育。

一般来说，新生儿阶段睡眠时间超过4小时需要叫醒

新生儿的胃容量很小，基本3个小时左右胃就会排空一次，所以需要及时喂奶，以免宝宝低血糖，影响身体发育。如果你家的新生儿一次性睡眠超过了4个小时甚至更长，这时候不要犹豫，需要马上叫醒宝宝让他吃完奶再睡觉。

0-6个月的宝宝，体重增长慢、不达标，睡久了需要叫醒

到了3个月宝宝会开启睡长觉、睡整觉的模式，最长一次睡眠到达8个小时也不足为奇。可前提是宝宝的体重增长正常，如果宝宝每次吃奶量不多、次数也少、体重增长缓慢甚至不达标时，那么家长就一定要及时叫醒宝宝吃奶。

早产儿、低体重儿睡久了需要叫醒

对于出生时属于早产儿、低体重儿的宝宝，在出生后的前三个月一定要及时喂养，以免造成身体发育上的问题。新生儿阶段最好2小时左右就要叫醒一次，满月后，根据宝宝的发育情况，睡久了（一般超过4小时）就需要叫醒喂奶。

叫醒熟睡的宝宝时，为避免他们出现“起床气”，可以利用吸吮刺激来叫醒他们。把奶嘴放到宝宝嘴巴，轻轻喊一喊，或是放点乳汁在宝宝嘴巴边，这样唤醒的方式，既温柔又快速，非常适用。

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