夏天的水果多种多样，但是最受人们欢迎的是两种瓜类，这就是甜瓜跟西瓜，甜瓜跟西瓜口味香甜，而且汁水非常的多，在炎热的夏天，吃上一块瓜，真的是非常舒服的，但是你真的吃对了吗？如果吃错了，可是有损健康的，夏天最常吃的2种瓜，效果不同，禁忌不同，吃错了对身体健康不利。

西瓜是我们最佳的解暑选择。西瓜不仅口感好水分多，营养也非常丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

西瓜虽好产妇、 肾功能不全者、糖尿病患者、口腔溃疡者不适宜吃，尤其女性生理期最好不吃西瓜。西瓜性寒质滑，如果月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议女性最好在月经期间少吃西瓜。

甜瓜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有对人体有益的转化酶。

甜瓜也有很好的解暑功效，中医定其性为：甘、寒。它又甜又脆，非常受人们青睐。甜瓜种类很多但都含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利都有一定的疗效。

甜瓜虽好食它也有好多禁忌，脾胃虚寒，经常腹胀、腹泻的人不能吃；女性有阴部瘙痒症的不能吃，吃了会加重病情；甜瓜含糖量高患糖尿病的是不能吃的。有脚气的人不能吃；体热容易上火的人不宜多吃。

以上给大家介绍的这些知识，不知道大家是否都读明白了，只要我们掌握了这些健康方面的知识，并且平时按照这些方法来做的话，坚持上一段时间，对我们身体的益处是非常的多的，让朋友们更加健康，充满活力，也是小编的心愿哦。