文/银花 （文章原创，欢迎转发）

“妈妈，你别走，你别走，哇哇......”

一直在家照顾宝宝的小柠最近上班了，这几天，只要一到她出门的时间，准能听到她家宝宝哇哇的哭声。

下班碰到小柠，小柠发愁地说：“宝宝一周半了，爷爷奶奶愿意帮忙，自己就上班了，可这几天只要自己一离开，孩子都要哭一场。

变得越发黏人，有时自己只是上个厕所，他也会在门外嚎叫；想去买个菜，刚走到门口，他就哭开了；去上班时，每次都哭得撕心裂肺，真的没有办法，除非偷偷溜走，可下次他看得你更紧了。”

也许这就是“甜蜜的负担”吧，一方面让妈妈们有一种被需要的甜蜜感，另一方面，妈妈们又苦于“没有一点自己的时间。”

宝宝不让妈妈离开，其实是分离焦虑，这是孩子成长的一个阶段。

分离焦虑：是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。焦虑对象通常是与宝宝最亲密的妈妈（其他的亲密照料者也成立）。

分离焦虑一般始于孩子7个月左右。六个月前的宝宝，处于共生期，认为自己和妈妈是一体的，而随着宝宝的成长，到了7、8个月时，宝宝会发现自己和妈妈不是一体的，于是每当看不到妈妈时，分离焦虑就来了。

我们知道，物体是客观存在的，即使你看不见它，它也是存在的。但是小宝宝还不能理解“客体永存性”，以为“看不见”就是“不存在”，妈妈离开就是妈妈消失了，所以宝宝和妈妈分开时会用哭闹来抗拒妈妈的离开。这些都是正常的，几乎每个宝宝都要经历这一阶段。

尽管每个宝宝出现分离焦虑的月龄不尽相同，一般在1-3岁之间达到顶峰。不过随着宝宝年龄的增长、认知能力和行为能力的提升，分离焦虑会逐渐缓解。

但一些特别诱因，比如像小柠这种的长时间相处的分离，可能会导致宝宝的分离焦虑在某一段时间内特别严重。

很多人认为，妈妈一走宝宝就哭，可能是宝宝安全感不好，宝宝不哭，就是安全感好。

在《美国育儿百科》里提到过：

当妈妈不在的时候，家人或保姆告诉你，孩子表现得像个天使，千万不要急着高兴，这只是因为孩子对其他人信任不足，所以才不敢去试探他们的底线。

所以我们不能简单以宝宝哭不哭来判断，而是要根据母婴依恋关系来判定。

心理学上，把婴儿与抚养者之间的情感连接称为“依恋”。

在安斯沃斯的陌生情境测验中，将婴儿的依恋关系分为三类：安全型，回避型（不安全型），焦虑-矛盾型（不安全型）。

●.安全型依恋：妈妈离开时嚎啕大哭，回来后又开心地要妈妈抱，能继续玩耍。

●.回避型 ：妈妈离开或回来都无所谓。这类儿童接受陌生人的安慰与母亲的安慰没有差别。

●.焦虑-矛盾型：妈妈离开时大哭不止，回来后生气，甚至打妈妈，既寻求与妈妈的接触，又显示出反抗甚至发怒的矛盾心理，不能再继续玩游戏。

所以在你离开时和回来后，只要宝宝能表达对妈妈的思念，不论是哭闹还是撒娇，都是好的。因为宝宝认为妈妈是最可靠的、值得信赖的人，才能毫无顾忌地哭闹，这是母婴依恋关系健康的表现。

妈妈因为工作或其它原因，都会有外出离开宝宝的时候，在分离时，妈妈给予宝宝安全感是非常重要的。

但有些妈妈采用了不恰当的告别方式，加剧了孩子的分离焦虑。

比如：

①在孩子不知情的情况下，就偷偷溜走了。

②骗孩子“妈妈只走一会儿，你马上就能看到妈妈。”

③舍不得与孩子分离，情绪低落，孩子一哭就陪着孩子哭。

④没有任何表示，当着孩子面，径直就走了。

虽然我很理解，妈妈要离开宝宝的心情，但是这些告别方式对宝宝来说简直就是噩梦。在他的小小认知里，会认为是妈妈不爱自己、不要自己了。

所以家长要避开不告而别，帮助宝宝明白，妈妈出去是工作，但下班回来就会陪宝宝了，给宝宝足够的安全感。

1.帮助宝宝认识“客体永存性”

在宝宝七八个月大时，你讲道理讲不通时，我们可以利用小游戏，帮助宝宝认识“永存性”

可以多和宝宝玩“躲猫猫”游戏，妈妈可以用一块布把自己的脸挡住，或者先找个地方躲起来几秒钟，然后喜悦地出现，告诉宝宝：“你只是暂时看不见妈妈了，但妈妈一直都在。”

或者在平时的生活中和宝宝短暂分离。比如，告诉宝宝去隔壁房间拿个玩具，去厨房喝杯水，每次的时间可以稍微拉长一点，然后告诉宝宝“妈妈回来了”，让宝宝意识到：玩具不见了还可以找到，妈妈离开了还可以再回来。

2.郑重地和孩子告别

等孩子1岁左右，能走了，也能听懂话了，每次离开都要郑重地和孩子告别，告诉孩子你要去哪里，干什么，什么时候回来。刚开始可能有点儿难，但次数多了，宝宝知道“妈妈会回来的”，这也会增加孩子的安全感。

3.出门前给孩子一个仪式感

这是我自己的经验，我觉得效果也非常好。我是宝宝快两岁时开始上班的，每次离开前，我们会有一些小仪式：

我会告诉宝宝，妈妈一会儿要上班去了，现在我可以给你讲个你喜欢的绘本故事，你挑哪一本。（讲故事或者玩宝宝喜欢的游戏都可以，其实就是给孩子心里一个缓冲，让他能接受妈妈要上班去的事实）

在离开时，我会抱抱、亲亲他，并且他也会亲我一下，增加和宝宝的亲密感，然后互相说“byebye”，和宝宝建立一种分别仪式。孩子在这个过程中，知道妈妈是爱他的。

有时我也会在离开时和他有个约定，比如回来时给买好吃的蓝莓或是其它小礼物，下班回来，带给他，也能增加孩子的幸福感和满足感。

4.回来后，给孩子高质量的陪伴

回来后，我都会热情和宝宝打招呼，给宝宝一个抱抱或亲亲，“妈妈回来了！”

陪宝宝玩一段时间，再去做其他工作。或者宝宝有需要了，那放下手头的工作先满足他。

专注、高质量的陪伴，会让孩子感受到爱，即使妈妈去上班了，但妈妈还是那么爱我。这会让宝宝心安，长此以往，宝宝就不会哭闹着阻拦妈妈出门了。

5.提升家庭其他看护人的陪伴质量

除了和妈妈在一起感到开心，家庭其他成员的陪伴质量也要提高。除了满足宝宝的吃喝拉撒睡的需求，也要满足宝宝的精神需要。比如抱抱宝宝，带宝宝跟别的小朋友一起玩耍，带着孩子做游戏，唱歌、跳舞，让宝宝感受到快乐。这样，即使妈妈不在家，宝宝也不会无聊。

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宝宝黏妈妈，是因为在宝宝心里，拥有了妈妈就等于拥有了全世界，妈妈提前做好准备，也能帮宝宝提前结束分离焦虑。

也许从某个时刻起，当你离开时，宝宝不再哭闹；当他读幼儿园、上学离你越来越远时，妈妈们会不会怅然若失？那个黏人的小家伙这么快就长大了。

所以，请珍惜这段时光吧，温柔点儿，耐心点儿。

高级育儿师，一手养娃，一手写作，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，获取更多育儿资讯，欢迎关注银花育儿！