秋冬季温差大，早晚气温骤降，对高血压人群来说，又迎来“控压大考”。

媒体报道，前不久，家住长沙，有12年高血压患病史的张阿姨起床后发现头晕乏力，仅仅半小时后，她的左手、左脚都无法动弹，讲话也含混不清了。家属快速送医后，发现是右侧颈内动脉末端闭塞，生命垂危。

接诊医生特别强调，张阿姨的情况不是个例，秋冬季节由于昼夜温差大，气温骤降，血压易升高，诱发脑梗。对于平时经常头晕、患有高血压等情况的患者而言，更应高度警惕。而其中一项有效的健康管理手段，就是做好日常血压的规律监控。

血压何时监测比较好？

高血压作为威胁健康的“无形杀手”，已经成为心脑血管疾病的重要危险因素之一。据最新发布的2019年《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国高血压人群已达到2.45亿，且患病率逐年增加，而控制率却并不理想。高血压防治刻不容缓。

高血压防治，坚持做好血压监测及合理使用药物是最重要的手段。如今，很多人家中都有血压计，但却不知道应该什么时候量，该怎么记录血压值。其实，人体每一天的血压都有峰值，抓住“清晨”这个一天中血压最高的时段，是掌握血压规律的关键。如果清晨血压控制不好，缺血性脑卒中的发病及死亡风险将显著提升。

清晨醒来，血压应该怎么测呢？医生建议，早上六点到上午十点之间，可在晨起排尿后、早饭前、服药前这三个重点时段，处于平静状态下（坐下平静三五分钟后）进行血压监测，并分别记录血压数值。特别注意，连续多日测量血压，应该尽量选在每天的同一时间段内记录血压，以保证数据的稳定。

居家监测技巧多，选对产品助力大

如果您或您的父母也存在血压波动、长期血压高的情况，那么在日常居家监测时，还需要注意以下几点：

1）确保袖带佩戴正确。

2）测量血压前30分钟内，尽量不要喝咖啡、茶和酒。

3）测量前不要剧烈运动，至少静坐3-5分钟，测量过程中尽量不要说话，保持平静状态。

4）坐姿正确。尽量可以做到背部挺直并靠在椅背上。双脚平放于地板，手臂与心脏处同一水平，手掌向上。

其中保证袖带佩戴正确，看似简单做起来难。袖带的位置、松紧等都会影响血压数值的准确性。为了让监测上手更简单，建议选择更加智能的血压计产品，如鱼跃电子血压计YE680CR，采用了360°随心测袖带，导气管任意位置都能准确测量。它的袖带自检功能，自带误动作震动提醒，减少因佩戴造成的测量不准，使测量结果更准确。

值得一提的是，这款产品区别于传统的数据记录与读取功能，创新设计了分组记忆功能，可以分别记录爸妈两人药前/药后，清晨/傍晚等两组数据的血压变化情况。一台机器，呵护全家健康。此外的背光大屏、全程语播报功能，更是为父母提供最贴心的帮助。让测量血压不再是繁琐的任务，守护健康更轻松。

父母长期血压高，波动大，别再忽视不在意。这个双十一，1起鱼跃，让专业、贴心的科技产品为你的家庭提供更好的健康守护。