突如其来的降温，是不是又让你的“老寒腿”发作了，持续的疼痛真的让人坐卧不安。风湿病是一种慢性疾病，一般受凉受风就会导致出现疼痛或者酸痛，是很多中老年人的常见病，并且会反复发作，让患者备受折磨。

比较常见的表现症状有：关节软组织红肿、疼痛，例如关节痛、腰背痛、足跟痛；关节出现僵硬、灵活自如度下降等。

生活中引发风湿病发作的因素很多，比如和个人体质、气候条件、生活环境等因素有关。所以平时生活中，患者要注意以下这4点：

1、注意生活环境干燥通风，注意做好关节保暖，避免居住在阴暗、潮湿的环境，平时多关注天气预报，做好气温变化前的预防工作，穿上保暖护膝等。

2、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病，避免免疫力下降，引起风湿疾病复发。

3、注意合理运动。运动锻炼可以增强体质，避免关节僵化，促进局部的血液循环。慢跑、散步、打太极等都是不错的选择。

4、对于风湿发作关节酸痛肿胀的朋友，可以用一些活血化瘀的膏药来外敷患处，同时再配合以按摩护理等，能够在一定程度上缓解不适。

很多疾病一定要从生活上的习惯养成和生活环境的改善开始，希望大家都能有个健康的身体。