很多爸爸妈妈觉得7个月大的孩子没有牙齿或者只有一两颗牙,就这样的牙口怎么嚼得动食物呢,还是要吃米糊的好,稀滑的米糊,宝宝呲溜呲溜就下了肚。
孩子刚添加辅食确实可供选择的食材不多,只能吃些好消化的米糊、菜泥、果泥,但是宝宝适应辅食一段时间后,就可以尝试吃一些稍微粗糙的辅食,孩子可不是只能吃米糊,还有比米糊更好吃的食物,快快尝试做给孩子试一试。
三文鱼茼蒿山药糊茼蒿这种蔬菜能够调胃健脾,缓解便秘,三文鱼富含DHA,能够补脑、保护视力,再加上山药的软糯,能够替代主食呢。
适合月龄:
7个月以上
食材:
三文鱼30克、茼蒿15克、山药1小段
制作方法:
1、锅中烧开水,下入茼蒿,焯熟。
2、把茼蒿稍微放凉,切小段备用。
3、将三文鱼切薄片,用葱姜泡水,把三文鱼去腥。
4、把山药洗净后去皮,切小片。
5、将山药、三文鱼放入蒸锅蒸15分钟,把他们蒸熟即可。
6、将三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机中。
7、加入适量温水,把三文鱼蔬菜糊搅打均匀,就可以给娃们吃啦。
金汤小米粥粗粮富含丰富的膳食纤维、B族维生素、赖氨酸和蛋氨酸的含量远远高于细粮,可以促进宝宝肠道蠕动,帮助宝宝预防便秘哦。
适合月龄:
7个月以上
食材:
小米40克、南瓜100克、西兰花30克
制作方法:
1、将小米淘洗干净,然后用清水提前浸泡1小时。
2、将南瓜去瓤、去皮,切小块。
3、把南瓜放入蒸锅,蒸好的南瓜用勺子压成泥状。
4、水烧开后,放入西兰花焯30秒,然后切碎碎。
5、另起一锅,等水烧开后,将小米倒入锅中,先大火煮沸,然后小火慢熬10分钟。
6、小米熬煮10分钟后,倒入西兰花沫,搅拌均匀。
7、再将南瓜泥用筛网过滤到小米粥里,然后继续熬煮10分钟左右。
8、临出锅前,小米粥变金黄色,就可以关火出锅啦。
鸡肉土豆泥鸡肉和土豆一起搅拌,搅拌好的鸡肉土豆泥非常细腻,宝宝吃起来没有负担,还带有一种土豆的香气,可以减少鸡肉的腥味儿。
适合月龄:
7个月以上
食材:
鸡肉40克、土豆30克、温水50毫升
制作方法:
1、将鸡肉去掉血管、筋膜和鸡油。
2、将鸡肉切小块,凉水入锅,焯至颜色变白捞出。
3、另起一锅,锅中倒入热水,水沸后放入鸡腿肉煮10分钟左右。
4、土豆去皮后,切薄片,然后将土豆放入蒸锅蒸15分钟左右。
5、土豆蒸好后取出,和煮熟的鸡肉欧、50毫升热水一起准备搅拌。
6、先把鸡肉块和土豆片倒入搅拌机中,然后倒入热水,将食材搅拌成细腻的土豆鸡肉泥,就可以给娃吃啦。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱,内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。
一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频,老人用起来也很方便。
价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐而不为?
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《辅食每周吃什么》,请点击下方“购买”,即可了解详情和进行购买。