尿液是人体排出多余水分和无机盐的一种途径，当人体出现生理或者病理变化时，尿液也会随之变化，引起各样的颜色。正常的尿液应该是透明的或者略微有点浅黄色。如果出现颜色异常，那你就得警惕啦。

【不同颜色的尿液健康吗】

有人会问，我的尿液是红色的、白色的、酱油色、蓝绿色的等等，这是有什么问题？一起来看：

深黄色

可能是脱水的警告。有味的尿和尿里过少是脱水的另外两个确凿证据。脱水会导致癫痫发作、大脑损伤甚至死亡。

深黄色的尿液可能提升摄入的胡萝卜素太多了。有些药物也会让尿液变成橙黄色，如抗结核药、血液抗凝剂和某些抗癌药物。

酱油黑色

浓茶样或酱油色尿多为血红蛋白尿，急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血，甚至剧烈的运动后，尿液也可似酱油色。这种颜色的尿液预示着较严重的疾病，需要立即就医。

绿色的尿

可能是你吃的绿色食物或者喝的绿色饮料的最终产物，比如，吃芦笋会让尿液变绿。绿色的尿液也可能是为某些多种维生素的常见反应，或者是会治疗抑郁症、过敏、恶心、疼痛以及炎症的药物反应。例如：接受丙泊酚麻醉的人有时术后也会排除绿色的尿。绿色的尿还可能是体内胆红素累积的表现，可能是肝脏和胰腺疾病的表现。

白色或浑浊样

白色尿常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿。常见于肾盂肾炎、膀胱炎、肾脓肿、尿道炎，或严重的肾结核。牛奶色的乳糜尿是丝虫病的主要症状之一。

粉红色或者红色的尿

这种情况并非总是意味着尿里有血。富含红色素的食物，如甜菜、红辣椒都会令尿呈玫瑰红。缺铁的人或者有吸收障碍综合征的人在吃甜菜后往往会排除甜菜根尿。大黄和番泻叶也会令尿液呈现粉红色。

另外，粉红色或者红色的尿液有时候也确实尿中含血的表现，叫做血尿，是一些严重的肾病、肝病或者膀胱疾病的早期健康提醒，包括器官的感染、结石、囊肿、肿瘤甚至癌症。

所以，当出现上述问题后，应尽快找准原因，对症医治。另外，除了尿的颜色问题以外，很多人也关心自己排尿的问题，尤其中年男性，常出现尿频，尿不尽的症状。

为什么会尿频尿急尿不尽？

1、尿路感染：

最常见的原因为细菌结核杆菌、淋病双球菌等病原微生物引起的膀胱炎，肾盂肾炎、泌尿系统结核等基础上合并感染。此时称复杂性肾盂肾炎或复杂性尿路感染。

2、前列腺炎：

男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。前列腺炎患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、排尿困难等，且慢性前列腺炎的治疗有一定的难度，容易复发。

3、前列腺增生：

老年男性由于女性激素分泌减少，使体内性激素失去平衡，前列腺变得增生肥大，压迫后尿道而引起膀跳刺激症状，在增生肥大的基础上易同时合并前列腺炎，使症状更加突出。

所以，男人一定要保养好自己的肾和前列腺，尤其中年，不能再“受腺”！

推荐食物：南瓜子油

香甜的南瓜子经过压榨提炼出的南瓜子油是男人的黄金油，它含有丰富的氨基酸、脂肪酸、植物淄醇等物质，可以调整膀胱及尿道功能，可预防肾结石，并对男性前列腺增生肥大等有很好的缓解治疗作用。因此，在很多欧美国家，南瓜子油是被当做男性休闲养护食品加以开发的。另外南瓜子油对男性有助兴作用，能增强男性性功能，同时具有修复女性卵巢的功效。

推荐运动：游泳

游泳能延长性.生活时间，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其感受能力。