所有人都知道，宝妈生完孩子以后要坐月子，这样能让宝妈身体恢复的更好，如果月子没有坐好，宝妈就很可能会留下月子病，而月子病很可怕，一旦得上就没法根治，要跟随宝妈一生。但如果要问起月子病的发作时间，发作原因，具体症状，恐怕很少有人能说个明白。今天我们就一起来了解一下，被所有人视作洪水猛兽的月子病，到底是怎么回事吧。

月子病

女性在生完孩子后，因表皮和身体骨骼大开，身体虚弱，这时不小心被风寒入侵，而在“坐月子”的恢复期里，表皮和身体骨骼慢慢闭合，又没办法把风寒排出体内，宝妈就得了月子病。因为个人体质不一样，月子病的发作时间也并不相同，有的宝妈产后就会断断续续的一直不舒服，在寒冷天气会更加严重，而有的宝妈可能人到中年，身体各项免疫机能下降后，月子病才会出来兴风作浪。

月子病的常见症状

月子病的常见症状有头疼，怕冷，怕风，出虚汗，腰膝酸痛、肘、腕关节疼痛、脚底痛等，遇到寒冷的阴雨天气这种疼痛还会更加剧烈。而这种疼痛大多都是有迹可循，比如说如果是因为经常生气而引起的月子病就会出现大小关节疼痛，头疼等症状；如果是因为情绪不稳定，总伤心难过而引起的月子病就可能会有抽搐、麻木、胀痛等症状；如果是月子期和老公行房事而引起的月子病，则可能会出现嗜睡、四肢乏力、腰酸等症状。

补救方法

如果确信自己已经得了月子病，宝妈们也不需要惊慌，因为说白了，月子病其实相当于身体的一种亚健康状态，它并不是突变型的疾病，只要平常按照以下几步好好护理，还是能缓解宝妈身体不适的。

1、健康饮食，平常注意补充钙质

平常清淡饮食，多喝牛奶，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，给身体补充足够的营养，多注意补钙，避免骨质疏松引起腰痛。

2、注意保暖，适当锻炼身体

产后身体受寒，就容易造成气血淤积，引发身体不适，所以平常要注意保暖，尤其是手和脚，避免凉水刺激，引发神经炎症，当宝妈感到哪里不适时，还可以局部热敷，缓解身体疼痛。

3、不要让身体太过劳累

为了自己的身体健康，建议宝妈们平常不要太过劳累，尤其是那些需要经常弯腰的事情更要少做，可以多准备一些舒适的靠垫，保护好自己的腰部，避免月子病复发。