腿出现这种情况可能肝肾比较虚弱，不合理的后果也是比较大的，那么到底我们的腿出现了什么样的情况？说明我们的肝肾比较危害呢？我们应该如何正确的调理才能够给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生命更加的健康的，就让我们一起来了解一下。

双腿发凉：肾阳虚

在生活中，发现自己的四肢容易发凉，而且经常感觉到腰酸背痛，身体无力，容易疲倦。对女性来说出现月经推迟，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，这就要注意了，很可能是肾虚阳虚，而这些症状就是肾阳虚的典型症状。

那么如何调理呢?平时要注意保暖，以防身体生病，要少熬夜，可以晚上睡前用热水泡脚，揉搓两脚心，做简单的按摩，每次5~10分钟。

双腿水肿：脾虚

如果发现自己的双腿水肿，按压的凹陷恢复慢，则可能是你出现脾虚了，同样肺虚、肾虚也可导致水肿。这种情况不要惊慌，建议多吃点鸡肉、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，少吃苦瓜、黄瓜、香蕉等易伤脾气的食物。多运动，少熬夜，作息规律，当然了，必要的时候要去医院看医生，切不可盲目私自用药。

手脚冰冷，膝盖凉：寒冷症

如果手脚冰冷外还有膝盖凉，则可能是冷寒症的表现，是气虚、气滞、阳气不足的表现。对于女性来说，在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。因此建议平时多用热水泡脚，也可以拔罐针灸，疏通体内筋脉，加速气血流动。

白天腿经常抽筋：血管疾病

如果白天腿经常抽筋，那么这可能是血管疾病的信号，有可能是血液流通不畅，动、静脉有堵塞的现象引起的。这种也可能是心脏、中风、动脉瘤等病症的前期信号。一旦发现这种情况，要及时去医院检查治疗。

在平时的时候，我们一定要按照正规的方法来解决我们的腿的症状，保护我们的身体更加的健康，也是最有效的一种方式，所以按照上面所说的这种方法来改善的话，给我们的身体带来非常好的营养的状态，给我们的生命带来非常健康的帮助才是最好的，也能够治疗我们肝肾方面的疾病。