文/婷妈

0-3岁是培养孩子好习惯的最佳时机。

所谓的好习惯从衣食住行说起，包括吃喝拉撒睡、人际交往等等。

就拿孩子吃饭这事儿来说，经常有妈妈说，孩子吃饭的时候不好好吃，经常把饭洒得到处都是还是小事，有时候还要追着喂、哄着喂，甚至用玩具奖励喂，但即便如此，孩子有时候也吃不了几口。

孩子不好好吃饭，妈妈们不免担心孩子没吃饱，会影响生长发育；追着哄着喂吧，有时候心情不好，还做不到心平气和。

更是有些脾气暴躁的朋友，看到孩子不好好吃饭，容易着急上火，要么打一顿，要么饿几顿；要么就当着孩子面把饭倒掉，吓得孩子乖乖吃饭，但是心里还是不情愿，并没有养成按时吃饭，好好吃饭的习惯。

已经有研究证明，总是打骂孩子，会影响孩子的情商及智力水平，而那种“三无”责骂，——没有解释、没有指导、没有帮助，只会让孩子变是更加不好管教。

1、 家里零食太多

孩子无时无刻都在吃零食，嘴巴一刻也没停过，根本感觉不到饿，所以到吃饭的时候没有胃口，不想吃饭。

2、 放任孩子边玩边吃

有爷爷奶奶帮忙带孩子，这种情况很普遍。孩子看电视或玩游戏，不愿意停下来，奶奶就让他一边看，一边吃，一顿饭下来，要吃很久，到下一顿要吃饭的时候，还没有感觉到饿，自然不愿意好好吃饭。

3、 菜式单一，没有变化

天天吃同样的菜，同样的做饭，不要说孩子，我们大人经常吃也会吃厌烦，变得不想吃。

1、 家长以身作则

比如，吃饭的时候在固定的餐桌上吃，吃饭的时候不看电视，不吃零食等。

2、 带孩子参加户外活动

比如带孩子去公园或有草坪的地方，让孩子尽兴地玩。孩子的运动量增加了，食量自然也会随之增加。 　　

3、 花心思做饭菜

在饮食均衡的前提下，可以花点心思做一些菜色上的改变，比如偶尔煮面条代替白米饭，或土豆除了切块炖煮、块片煎炒，也可以捣成土豆泥，做成丸子，这样的改变一定会让孩子感觉到新奇，从而提高吃饭的兴趣。

4、 选购孩子喜爱的餐具

给孩子一些可爱的餐具，让孩子拥有属于自己独有的东西，也可以提高孩子的用餐欲望。

我家婷婷有一段时间也是不好好吃饭，自从我给她准备了一个特别的餐盘后，每次吃饭又快又好。

这款餐盘是一个国货新锐品牌——贝斯哈姆（beeshum），秉持着“让宝宝吃饭更简单” 的理念，致力于开发安全、便利，而又富有创意的婴童用品，。

餐盘使用高透明食品级硅胶原料制作，安全无异味；

餐盘设计了各种不同的造型，比如小鱼造型、小蜜蜂造型等，造型可爱，颜值高；

三分格的设计，三个分区，方便盛放米饭和菜品，大分格不容易串味；

餐盘底下有一个大吸盘，孩子吃饭的时候不用担心摔地上；一体成型的工艺，容易清洗……

最近婷婷都要用这个餐盘吃饭，并且说，随便我装多少，她都能吃完，我把饭压紧也不怕。

这不，我这几天也尽量每天做不一样的菜，只希望孩子多吃点，趁着现在长身体的时机，长高点呢。

这个餐盘，总的来说，很适合家里的孩子用，现在活动期间，价格还有优惠，明智的妈妈一定要趁着优惠期赶快下手了。

（部分图片来源网络，侵删）

我是@婷妈alan，10岁女宝妈，家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。