夏日炎炎，天气又闷又热，不少的宝妈都反映宝宝越来越不好好吃饭了，天天就喜欢吃零嘴，每天到了吃饭的时间就无精打采的，过了饭点就生龙活虎，我该怎么办呢？如果真是这种情况，不用怀疑，宝宝就是“厌食”了！那宝妈们要怎样解决宝宝的厌食情况呢？下面这4种经验妈妈的教学方法，你值得拥有~

提供新鲜蔬果

夏季，天气炎热，蔬菜水果特别容易腐烂、变质，可放在冰箱里，它们又容易失去原味、造成口感不佳，所以，宝妈们日常就要辛苦一些了，尽量当天购买新鲜的蔬菜水果，也可以适时做一些蔬菜沙拉、香蕉奶昔之类的食物，提起宝宝的食欲，均衡饮食、补充微量元素。

换个花样做饭

很多宝宝不喜欢吃饭的原因，就是觉得“无趣”，一盘一盘的饭菜，在他们看来就是：不好看！不好玩！没意思！所以喂宝宝吃饭，对宝妈来说，有时候就像是上刑一样，头痛不已。那么，这时候，宝妈们就可以聪明一点，从这个角度出发，把“无趣”变得“有趣”，例如：在鸡蛋上画个小鸭子、买几个花的模具做饼等等，让他真实的感受“饭”的魅力。

拒绝饭时玩闹

生活中，见过不少溺爱宝宝的宝妈，那是打不能打，骂不能骂，到了吃饭的时候，端着碗跟在宝宝身后，就为了能喂一口饭，真的是太“卑微”了。其实这样不仅妈妈们累，对宝宝来说更是一种伤害，非常不利于他养成良好的饮食习惯，更容易侧面养成孩子高高在上、目中无人的性格，所以，饭时拒绝玩闹，必要的时候，宝妈们可以给宝宝买一个儿童饭桌，规范饮食时间、饮食地点。

纠正厌食心态

随着生活条件的提高，总有那么一些宝宝怀有“厌食心态”，但是其实，这种心态不及时得到有效纠正，长期下去，不仅会造成宝宝营养健康跟不上，导致身体发育不良、不长个的情况，还有可能影响宝宝的心理健康和性格的发展。所以，遇到这样“厌食”的宝宝，宝妈们就要“狠”下心了，从源头断绝零食，转移宝宝注意力，积极调整宝宝厌食心态。

总而言之，“吃”可谓是宝宝发育成长过程中的一等大事。所以，在当下这个炎炎夏日，为了宝宝的身体着想，对待“厌食”宝宝，以上这4个方法，宝妈们可以试试哦。此外，如果宝宝长期“厌食”情况未得到解决，宝妈们记得要及时抱着去到医院，寻求专业医生的帮助，检查看看宝宝是否是该“打虫”了。