来源：寻医问药网 时间：2017-12-30 发布者：雯雯 收藏本文

多囊卵巢综合症，是女性患病率比较高的一种疾病，此病会给女性的生育造成一定的影响，所以对于这种疾病我们千万不要轻视，我们要详细了解这种疾病的发病原因，以便做好这种疾病的预防工作。

多囊卵巢综合征(polycystic ovary syndrome, PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

预防多囊卵巢综合症的方法是人们现在非常想了解的，因为现在女性朋友都知道该疾病会导致女性不孕的，所以是不想患上该疾病的，所以都想在日常生活中去预防该疾病的。那么，预防多囊卵巢综合症的方法什么?

1、情绪调节：女性要避免抑郁、愤怒、脾气暴躁和恐惧等不良情绪，因为消极的情绪很有可能会刺激到神经，造成内分泌的失调，降低人体免疫力，从而直接影响到女性的身体健康，所以女性朋友要时刻保持精神愉悦。

2、积极的运动：积极的运动增强自身的抵抗力，而且运动还可以促进血液的循环，提高机体免疫力，就可以有效的预防内分泌失调的情况出现，就能有效的预防多囊卵巢综合症的出现。

3、规律的生活：规律的生活能够预防很多的妇科疾病，所以女性想要避免疾病的发生，就要注意不要经常的熬夜、养成早睡早起的好习惯，不要抽烟、喝酒、尽快的生活能够有效的预防疾病的出现。

4、饮食均衡：如果体内的脂肪越积越多，患上多囊卵巢综合症的风险就越大。女性们应该选择低脂、低糖、低热量的饮食，合理均衡饮食，不暴饮暴食，定时进餐，有利于促进身体新陈代谢和健康。

现在我们对如何预防多囊卵巢综合症，都有了详细的了解，所以在日常生活当中我们应该注意自己的身体健康，要调整好自己的心态，经常锻炼身体，也要养成良好的饮食以及生活习惯，这可以帮助我们减少患病的几率。