夏季来临，高温使得人体容易出现一些问题，特别是中暑，身体会出现各种不适应的情况，除了中暑这个问题，最令人头疼的就是拉肚子。夏天谁都会出现拉肚子的情况，这是很正常的一个情况，很多人都是不当回事的，觉得是很常见的事，但是往往就是因为一些普通的事，使得身体发生了意外。

有位六七十岁的老人，他的血糖以及血压都是比较高的，出现腹泻的时候，家人们并没有当回事，只认为是吃坏了东西，简单的拉肚子而已，等发现老人有明显异常的时候，才送去查看，却已经晚了。对于一些上了年纪的人来说，经常腹泻，可能会引起一些急性的情况，导致意外出现。因此需要注意的事，夏季也需要警惕腹泻。

哪些因素会引起腹泻？

贪凉，夏季温度高，就喜欢吃了一些凉性食物，如凉拌菜、冰淇淋、西瓜等，这些食物里面的寒气比较重，食用过多，是会堆积在腹中，刺激到肠胃，使得腹泻的出现。还有平时吹空调，温度过低，或是洗冷水澡，都是会导致寒气入体，引起拉肚子的情况出现，对健康是不利的。

吃了变质的食物，夏季的天气是比较湿热的，是有利于细菌的繁殖，并且高温容易使得食物出现变质的情况，会有大量的细菌滋生。人体食用之后，是会损害健康，导致肠胃出现问题。

有一些老人舍不得扔食物，一些发霉的食物还会接着吃，直接将发霉的部分剔出，吃那些看是没有变质的地方。其实这样也是会损害健康的，食物发霉，看似一个地方发霉，但实际上这里面的一些细菌是会影响到其他地方，破坏食物。食用后，是会影响肠胃健康，出现拉肚子的情况。

如何缓解腹泻？

食用新鲜食物，每天的食物一定要新鲜，避免食用发霉、变质的食物，对于一些生食，如蔬菜瓜果，一定要清洗干净后食用，减少细菌的摄入。在夏季的时候，爱吃小龙虾、螺丝、贝类等，这些食物一定要注意高温烹饪，以免食用后，里面有寄生虫，对身体造成影响，对于一些免疫力低下的人，最好是不要吃这种食物。

补充淡盐水，在出现腹泻后，一定要注意及时的补充一些淡盐水，防止身体出现脱水的情况。拉肚子的次数过多，身体中的营养消失也会增多，需要及时补充一些食物，吃一些有利于消化，减少肠胃负担的食物为主，记住饮食要清淡。

保持室内的清洁，身体出现腹泻的情况，跟生存的坏境也是有很大的关系，需要注意保持室内的清洁，门窗经常打开通风，保持空气的流畅，身体可以摄入新鲜的空气，体内的细菌也会减少，能够大大的降低腹泻的出现，对身体是有利的。

夏季的人体，是比较容易出现问题，不仅仅会有拉肚子的情况，其他健康问题也是会出现，不管是哪一种，最主要的还是自己平时的生活习惯，养成一个好的习惯，是可以大大的降低细菌进入身体，减少腹泻的出现。