美食搜索员道哥来了~

最近天气越来越热，

道哥听到很多家长反映，

宝宝不爱吃饭，

总是吃一点就说自己饱了。

每每到了饭点，

不少爸妈就要与孩子“斗智斗勇”。

夏季宝宝容易厌食是有原因的

夏季，天气炎热，

宝宝在身体机能上，

会出现以下情况：

01、出汗多

孩子每天的活动量大，到了夏天更是出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。孩子一出汗就要喝大量的水来补充水分，但是水喝多了之后会稀释胃液，胃酸的PH值降低，所以会让孩子食欲降低不爱吃饭。

02、免疫力低

有研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节。因为，孩子的身体机能对于热的条件反射差，从而也会影响到食欲。

夏季，宝宝厌食怎么办呢？

适当吃酸

爸爸妈妈夏季做菜，可以适当添加醋，增加酸味。例如可以做糖醋排骨，或者是糖醋鱼。这样能帮助宝宝开胃，厌食的问题或许可以得到有效缓解。

多吃应季的果蔬

夏天的蔬菜有很多，比如黄瓜、丝瓜、茄子等，都能帮助宝宝提高食欲。黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效，可以做个凉拌黄瓜等；丝瓜富含蛋白质以及粗纤维和各种矿物质，丝瓜汤也是不错的选择。

换个花样做主食

宝宝不爱吃饭，爸爸妈妈可以想一些创意办法，比如在食物的外形和颜色搭配上做得漂亮可爱一些，这样也可以吸引宝宝的注意力，让宝宝爱上吃饭。

道哥美食推荐

如何换个花样

给宝宝做主食呢？

道哥有妙招哦！

今天，

我们就用面粉大变身，

变出宝宝爱吃的

各种美食吧！

口袋饼

食材准备好

面粉、食用油、火腿肠、

黄瓜、胡萝卜、生菜、番茄酱

亲爱的大朋友、小朋友们，你们准备好食材了吗？我们一起来动手试试吧！在制作美食前，别忘记要把小手洗干净哦！

动手做一做

第一步

将面粉和好，制作成面团。搓一搓，放在砧板上，用擀面杖把面团擀平。

第二步

用塑料刀把擀平的面皮切成长方形。小朋友们一定要注意安全哦！可以在爸爸妈妈的陪伴下，完成这一步。

第三步

给切好的长方形面皮抹上食用油，然后将面皮对折。

第四步

将对折后的面皮，用手指压实两边，并用叉子再压一压，口袋饼的面皮就做好了~

第五步

将口袋饼的面皮放在锅里，煎一煎~

第六步

在煎好的口袋饼中放入黄瓜条、火腿条、胡萝卜条以及生菜，再抹上番茄酱。美味又营养的口袋饼就做好啦~

在吃美食前小朋友们别忘记要收拾桌子，洗洗碗筷和盘子，自己的事情自己做，养成好习惯！

大朋友、小朋友们，

欢迎你们把制作好的美食

拍成视频分享给我们~

《智慧树》播出时间

周一至周五

17:00

CCTV-14

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