前一阵子，团队伙伴老王很晚了来电话，诉说最近的苦恼。原来老王的夫人，长期便秘，最近又头痛，消化不良，老王除了无微不至的照顾关心以外，还帮夫人买了进口的千亿益生菌，连续服用半月有余原有症状几乎没有任何改善，招致夫人抱怨。因此老王在万般无奈的情况下打电话来咨询，期望老吴能提供一个比较好的解决方案。

千亿级多联益生菌

老吴因为最近正好在研究腹温，既涉及到益生菌，也涉及到肠脑轴，相信大致能够回答老王和富人的关切，于是就约了第二天请老王带夫人来公司见面。

老王的夫人在澳门工作，常年三班倒涉及到要定期上夜班，原本就失眠，加上不规律的黑白颠倒睡眠，失眠一直是困扰王夫人的大问题，便秘也持续了有十年以上，大概率属于当年的月子病，近一年来同时伴有消化不良。最近明显的情绪焦躁，焦虑症比较显著，进入更年期也快两年了，看得见的最大变化就是腹部的赘肉腰身日渐膨胀。王夫人也试过流行的减肥方法，可惜都收效不佳。

最近服用了千亿益生菌之后，便秘和消化不良几乎没有任何改善，还新添了头痛，令人非常痛苦。了解到这些之后，老吴决定先帮助老王和夫人通过了解有关益生菌的知识，解决可能存在的认知困惑，先帮助缓和两人的关系，再在进一步检查和帮助调理解决健康问题。

益生菌的主要作用示意图

千亿益生菌都是活菌，这个千亿就是指活菌单位，一本都是多联的复方制剂，也就是多种益生菌。从口服一直到达入住小肠，专业术语叫定植，这个漫长的过程也是要过五关斩六将的。首先口服环节涉及到水温的控制，一般水温不宜超过40度，过高的水温会直接杀死益生菌或者降低它的活性，结果就意味着白吃了。

第二关是胃酸和胆汁的消化关，需要通过调整服用时间，选择在胃酸升高之后服用，例如在饭后服用，当然进口的益生菌通过制剂技术较好的解决了安全度过消化关的问题，国内也有专业厂家消化吸收，快速跟进，已经可以提供品质相当的产品。益生菌终于抵达肠道之后，就到达了目的地，需要完成安营扎寨的定植。

腹部温度关系青春和长寿

第三关是极易被忽略，也是目前比较缺乏认知的盲区，就是定植的肠道生态环境，是否足以适宜并保证益生菌可以生存和生活工作。而这个影响最直接的底层生态环境就是肠道体温和整体盆腔温度环境。

传统的体温研究大多限于全身的时点温度，而鲜少关注某个部位的温度。益生菌属于寄生在肠道内的异种生命，它对温度以及相关的生命环境，自有它的秉性需求，随着宿主肠道生命环境变化，必然会直接影响到益生菌生命力和工作状态及其功能。温度在这里无疑具有决定性的影响。温度适宜益生菌就活力旺盛，卖命工作，很有效率，硕果累累。温度偏低的时候，它可能就进入消极怠工，或者半休眠乃至休眠状态，它的工作效率，也就是它的生态活力以及工作成果就都大打折扣。

肠脑轴的大致关系示意图

检测的结果大致印证了王夫人属于低体温的基本判断，这也恰好是服用千亿益生菌之后未能收到预期效果的主要原因之一。王夫人的体温明显偏低，仅有35.9度，已经属于低体温状态范畴。进一步也帮王夫人测了腹温，上腹部三区温度均有36.5度左右，而下腹部3区的温度仅有35.3度，脐周神阙中3区的腹温35.6度左右，三区腹温差距也较大。而中下腹部的低温区正好对应着肠道的位置。

关于腹温，著名中医健康专家蔡洪光先生用十年时间，跟踪研究了超过三百位长寿老人的长寿经验和日常起居，结果发现，长寿老人腹部九宫格的温度平均超过35度，如果腹温低于33度，女同胞高比例不孕不育，男同胞多数前列腺增生症状显著，性功能弱化。如果说腹温低于30度，那么几乎全数女性会有子宫肌瘤，或者卵巢囊肿以及乳腺增生，男同胞大比例的比较重度的前列腺增生和性功能障碍。

腹部九宫格的西医分区

还有特别有意思的一点是，腹部九宫格的区分，西医和中医居然惊人的一致，中医除了九宫格分区以外，每区还多了一个单点穴位，不仅蕴含着五运六气和九宫八卦的动态变化，而且也可以因应二十四节气的太阳系运行变化，看到河图洛书的影子，真正体现了大宇宙和小宇宙的关系，也体现了天人合一的的道理。

正因为腹温较低，千亿益生菌进入肠道之后，定植和工作生活存在一定障碍，因此也无法对便秘和消化功能发挥促进作用。建议王夫人接受了一组源于孙思邈的根脉灸，每天根据腹温变化，采用相对应的穴位配方做整体的艾灸体温健康管理，旨在提升和改善王夫人的腹温及整体体温。

中医的胸腹九宫格示意图

经过大概连续十天的药王根脉灸调理，大概在第三次药王根脉灸之后，王夫人的便秘和头痛就显著缓解了。疗程告一段落时，王夫人的整体情况都明显得到改善，失眠、消化不良、焦虑等也都基本消失。叮嘱王夫人坚持一轮规律调理，最好能够一直持续到三伏天过后，不仅平安度过更年期，而且也让整体体质获得明显改善，重回当年的好身材。