发现自己肾脏功能降低，有疾病的信号发出可要重视起来，因为不少人原本出现的是小问题，通过正确调养，用药物几天就可以改善，但不够重视，随着疾病的发展越发严重，可能后续还会出现其他病变。因此，需要足够重视身体的变化，若要远离慢性肾炎，很多不良因素要避开，会引发疾病的错误行为纠正。

1、过度劳累

要避免慢性肾炎出现，还需注意免疫系统提高，不可过度劳累。因为本身过度疲劳是诱发慢性肾炎的原因，大多数患者在发病前都有长时间疲惫的经历，各大器官无法有充足的休息时间，会让肾脏排泄有害物质的负担加重，久而久之形成了恶性循环，肾脏就会受不了出现病变，更容易让炎症产生。若可以做到劳逸结合，保证有足够的休息时间，疾病才能远离。

2、血糖升高

防止慢性肾炎出现还应该控制好血糖，血糖升高往往会让疾病有机可乘，若糖尿病患者没有合理控制疾病发展，病情长达十年以上，出现慢性肾脏疾病的风险大，除了糖尿病性肾病患病率增高，还会让慢性肾炎出现，进一步增加肾脏受到的伤害。若可以定期测量血糖，发现指标升高积极用药控制，同时饮食恰当，增加锻炼，自然血糖更加稳定，以免在高糖环境下肾脏受累而病变发展。

3、抵抗力薄弱

抵抗力下降的人更容易引发感染，这样慢性肾炎的患病率增高。若可以加强身体锻炼，营养物质满足需求，抵抗力正常发挥，对疾病的预防有帮助。很多人基本上没有运动量，逐渐肥胖，可能在体内脂肪物质堆积的情况下还血液变得粘稠，处于高代谢状态中，肾脏功能会受损。日常饮食又不恰当，没有满足营养需求，免疫系统功能降低后疾病容易来袭。

4、血压波动

若可以稳定控制好血压，也可以让慢性肾炎绕道走。很多人只知道血压高容易头晕、肢体发麻、心脏负担加重，却不知道肾脏也会在高压环境中功能降低。若可以了解血压控制的技巧，通过保持指标稳定来提高器官功能，严重疾病才会远离。

很多人长时间血压高没有控制好，治疗不耐心，长时间情绪波动，吸烟酗酒，这些情况会让高血压难以控制，而疾病发展的情况下肾动脉硬化的可能性大，会间接影响肾脏功能，还需了解控制血压的方法。#医联媒体超能团##清风计划#