步入秋冬季节，有些妈妈反映自家的孩子总是咳嗽不停，让家人很烦恼，咳嗽还会持续好不了。

其实，咳嗽的原因很多，有可能是外寒感冒引起的，也有可能是喉咙干燥导致的，长时间咳嗽还会引起炎症，所以家人不能忽视宝宝的咳嗽现象。

为此，妈妈可以在日常生活中多制作一些润肺止咳的辅食，宝宝多吃有助于化痰润肺呢！

（图片来源于网络）

首先，我们要知道宝宝为何会咳嗽，有时候宝宝身体缺水，喉咙长时间处于干燥的状态，也会容易导致孩子咳嗽。

同时，妈妈在生活中需要定时给宝宝喂水，温水能够滋润喉咙和肺部，保持室内通风透气，避免空间封闭和空气浑浊。

宝宝在生活中需要时刻调理喉咙，所以妈妈可以制作一些润肺止咳的蒸梨给宝宝吃，这次教大家制作这道辅食很简单，一剁一蒸即可。

使用到的食材有金桔的口感温和，深受宝宝的喜欢，它对理气和止咳有着很好的功效，搭配补血益气的红枣，因为宝宝长时间咳嗽自身的免疫力下降，吃一些红枣有助于滋补身体，搭配润肺降火的雪梨和黄冰糖，打造这道美味清甜的蒸梨。

跟着厨工爸爸做辅食

金桔蒸梨

食材列表和月份

参考月龄：12M+

操作时间：25分钟

黄冰糖：15克

金桔：2个

红枣：3粒

雪梨：1个/250克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

雪梨和金桔里面加入几勺盐。

下手搓洗雪梨和金桔的表面，去除表皮的细菌和残留的农药。

金桔切成薄片，不用去籽。

雪梨从顶部三分之一的位置切开。

用勺子挖出雪梨核。

红枣去掉核。

将黄冰糖放进雪梨里面。

接着，往雪梨里面加入红枣碎和金桔片。

装满雪梨后，盖上雪梨盖，雪梨放进碗里，冷水上锅。

大火蒸1小时，蒸至雪梨软烂即可出锅。

这款辅食适合12个月以上的宝宝食用，升级版的蒸梨，里面的汤汁清甜且美味，特别吸引宝宝进食，有助于宝宝祛痰止咳，非常适合这个干燥的秋冬季节，妈妈赶紧学习起来吧。

厨工爸爸做辅食经验总结

●用食用盐搓洗金桔和雪梨的表面，有助于去除残留的细菌和农药。

● 用勺子挖去雪梨内核，挖干净一些口感更加清甜。

●金桔切片，但不要去籽，这样止咳化痰效果更佳。

知识拓展

其实宝宝之所以容易咳嗽，与自身的免疫力脱离不了关系，当自身的免疫力下降，宝宝的呼吸道容易被感染，导致咳嗽的现象出现。

所以，妈妈在平时生活中，可以多带着宝宝进行户外运动，多锻炼身体有助于提升自身的免疫力。

为此，作为妈妈应该时刻关注宝宝的身体发育状态，一旦发现孩子出现不适的表现，需要及时就医或者制作辅食调理身体。

你家宝宝会因为季节变化而咳嗽吗？快来评论区告诉我吧！