第129期

Nicole Barton

IFA芳疗时代

应对夏季皮肤护理挑战的精油

尽管我们期盼夏季，但不幸的是，这个季节的炎热天气可能会阻碍我们保持最佳状态！有时面对热量，湿度，空调，海，沙等挑战，要保持我们的皮肤和头发处于良好状态似乎是一场艰巨的斗争，还要确保我们良好平衡每天摄取足够的阳光来摄取维生素D，不要过度摄取维生素D损害我们的皮肤。

强烈建议您在夏季：保持健康的饮食习惯，建议摄入的水分保持水分，补充皮肤营养，甚至考虑平衡情绪状态（毕竟美丽不只是“皮肤”！）——还有一些您可以采取一些外部措施来应对常见的季节性问题并改善皮肤状态。请继续阅读，以获取今年夏天保养美丽，健康的皮肤和头发的最重要的自然秘诀！

夏

季

·

护

肤

五 / 大 / 挑 / 战

肌肤

出汗油腻

我们面临的最常见挑战之一是天气变得过热，导致出汗（是的，即使在英国，我们也确实会出汗！)。当我们太热时，我们的腺体会出汗，在身体或面部可能导致诸如痤疮和真菌感染之类的问题。除此之外，炎热潮湿的天气会导致我们的皮肤产生更多的油脂，导致毛孔阻塞和粉刺。

●要平衡皮肤，重要的是要清洁。对于脸部，请温和而彻底地清洁，并定期为身体沐浴——如果可以的话，在沐浴露中添加一些清洁的茶树精油！

●如果您出汗过多，请尝试制作自己的100％天然除臭剂。混合2汤匙小苏打，2汤匙葛粉，3——4汤匙融化的特级初榨椰子油，3滴玫瑰草，2滴鼠尾草和2滴天竺葵。拌匀，倒入干净的罐子中，放在冰箱中。

太阳过度曝晒色素沉着

由于存在健康隐患，我对长时间在阳光下晒太阳非常谨慎。但是，对于健康的骨骼，牙齿和肌肉，获取推荐的维生素D水平也很重要！除此之外，这里还有一些方便的提示，提示防晒以及晒后的精油。

●对于这一挑战，我的第一点建议是始终使用防晒霜，因为“预防胜于治疗”。

●避免在阳光下将光敏精油涂在皮肤上，尤其是柠檬，例如柠檬和佛手柑，因为它们会引起皮肤色素沉着问题！

●如果您过度暴露在阳光下，请尝试使用这种芦荟防晒恢复混合物：将15毫升芦荟凝胶与4滴薰衣草和2滴德国洋甘菊混合，将其放入冰箱中冷却，然后涂于患处。

●切记在恢复皮肤时也要保湿：将3滴玫瑰，2滴薰衣草和1滴乳香混合到15毫升金盏花浸泡油中，并轻轻按摩至皮肤。

痱子

过度暴露于阳光下，过热和出汗会导致皮疹，这确实很不舒服和令人讨厌！请尝试以下操作：

●用100毫升罗马洋甘菊纯露，15滴薰衣草，10滴罗马洋甘菊和5滴绿薄荷作为舒缓的皮肤喷雾——保存在冰箱中，并根据需要喷在皮肤上。

●为了保持皮肤干燥，请尝试制作天然的爽身粉以吸收水分。将3汤匙高岭土与3汤匙葛粉混合，并分别加入3滴薰衣草和罗马洋甘菊精油。充分混合并放入摇瓶中，以便在患处使用！

脱水

干燥额度皮肤

由于包括空调在内的环境因素以及过多的阳光，皮肤也会脱水！

●皮肤脱水干燥后，只有一件事要做——重新补充水分！对于身体，用10ml荷荷巴油，5ml鳄梨油，3滴玫瑰，2滴广香油和1滴天竺葵混合成身体精华油，然后将其彻底按摩至皮肤！对于面部，将1滴乳香加入5毫升杏仁油中，并在日常工作中使用几滴。

昆虫叮咬

●制作自己的“驱虫喷剂”！将15滴松红梅精油，10滴香茅和5滴绿薄荷添加到100毫升薰衣草纯露中，并根据需要喷在皮肤上。

●如果已经被咬伤，请尝试在10毫升的芦荟凝胶中加入1滴薄荷精油，然后涂在患处。