导读：本人怀孕7周左右，二胎，怀一胎的时候不会出现呕吐现象，二胎却呕吐很严重，特别是早晨几乎吃什么吐什么，而且老感觉口很苦，不想吃饭，食欲也不好，怕营养跟不上，很容易影响孩子发育，求助：为什么怀孕初期会出现呕吐？怎么才能缓解孕吐？

为什么怀孕初期会出现呕吐？

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，孕吐一般是怀孕第5、6周起就会出现孕吐现象，妊娠12周左右减轻或自行消失，严重者将会持续至怀孕第20周左右。轻微的孕吐对胎儿无害，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。但重者可致母体体液平衡失调、营养不良，多少对胎儿有害，就必须去医院加以治疗。

那么孕吐厉害改怎么缓解？

一、避免吃油腻的食物

如果孕初期没有胃口，建议饮食以清淡为主，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好、挑选自己喜欢的食物，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。其实孕初期胎儿生长迟缓，并不需求太多的营养。少食多餐。多喝水，尽可能多地变换就餐环境，这样能激起食欲。

二、服用维生素B6

如果孕妇早期怀孕反应较严重，恶心呕吐不能进食，需要到医院看下医生，然后在医生指导下服用维生素B6。维生素B6有助于缓解孕吐， 不过医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。

三、远离油腻不舒服气味

尽量远离一些食物的油腻感和气味。怀孕对嗅觉和味觉特别敏感，烧菜时孕妇最好能走到户外，以免闻到油烟味诱发不适。以免不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。

四、生姜+甘蔗汁

经过专家研究发现生姜能够协助缓解孕吐病症。生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。见效很快的。

五、多吃水果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化。多吃水果有些水果也会起到缓解孕吐的作用，可补充水分、维生素和必需的矿物质。比如芒果：有益胃、止呕、止晕的功效；苹果：不仅对胎儿发育很有帮助，而且也可缓解孕吐。

六、吃酸的有机酸食品

可以吃些柑橘、杨梅、话梅、李子、杏、酸橘子等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。

温馨提示： 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反响会愈加严重。有些孕妈妈们呈现早孕反响后担忧会影响胎儿营养供应，肉体处在一种慌张的状态。殊不知，心情慌张、压力很大会形成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。有少数孕妇反应严重，妊娠剧吐。到医院就诊，根据情况给予补充液体及相应治疗。妊娠剧吐通常对胎儿没有什么影响，保持心情愉快。

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