佳节又重阳，一年一度的重阳节又到来了。

这个传统的节日，又叫“老人节”、“敬老节”。当今社会，老龄化问题越来越严重，引起了社会的广泛关注。联合国确定60岁为人口进入老年阶段的分界线。今天Dr.Wu我就讲一讲老年人如何进行口腔保健的问题。

民以食为天，敬老爱老，先从关注口腔健康开始！

口腔疾病可以形成口腔病灶直接影响老年人的健康，比如炎症的发生，在形成慢性炎症以后，细菌可以通过淋巴系统、通过血管系统直接进入身体其他部位，或者也可以引起其他部位的免疫反应，都可能造成问题。此时，口腔疾病可以形成一个口腔病灶。

那么，老年人主要口腔问题有哪些呢？常见的老年人口腔疾患主要有以下几种：

1、牙根面龋

牙根面龋是指牙龈以下，即牙根面的龋坏。因为老年人牙根、牙周的萎缩，牙根暴露，牙咬合面磨损，因此牙根面容易患龋。

2、牙列严重缺损或无牙颌

这种情况大多由于老年人因为患牙周病或者龋病将牙齿拔掉的缘故。

3、不健康的牙周与粘膜组织（牙周出现松动，就属于不健康的牙周组织）。

世界卫生组织提出，老年人口腔健康的目标是：至少应以保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态，或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，把保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人的生活重质量，作为口腔卫生保健的基本目标。

那么怎么尽可能的达到以上的目标呢？

1、首先，要尽可能的提高老年人自我口腔保健能力和意识。

这是老年人口腔保健的首要任务，只有老年人自身能力和意识提高了，其他保健方法或方案才能取得效果，行之有效。 针对老年人的心理状态变化，及普遍存在的口腔卫生问题，和不讲究口腔卫生的旧传统观念与习惯等老年人的问题与特点，社会各层面的组织或机构应该开展各种形式生动活泼的口腔健康教育活动，让老年人认识健康口腔的重要性，提高老年人自身的口腔护理意识和自我护理方法，如：如何正确刷牙、正确使用牙线、如何维护假牙等；同时，也要促进家庭、社会与专业人员对老年人口腔健康的关心，做好老年前期的口腔护理工作。

2、其次，要改善膳食营养状态 很多老年人的饮食结构和习惯很不健康。

对于老年人来说，营养的问题是至关重要的。营养需要随人体结构、活动与有关疾病而不同。大多数专家认为，老年人需要的热量、蛋白质比青少年少，但对钙、铁等矿物质，维生素需要量则随年龄增长而应增加。因此，要严格限制各种甜食，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保持良好的饮食习惯。改善口腔功能，有利于营养摄取。

3、定期进行口腔健康检查

由于老年人口腔卫生状况普遍差，口腔疾病发展变化速度快，常处于较晚期阶段，口腔功能亦差；再加上老年人由于各种原因，经常自我保健不到位。因此，在努力提高老年人的自我保健意识和能力的基础上，还需要为老年人提供定期口腔护理，包括检查、洁治等，这对维持老年人口腔功能状态是必不可少的。据国外研究认为，半年检查一次已较晚，有条件的最好3个月检查一次。至少也应1年一次，发现问题，及时处理。

4、尽可能及时康复口腔基本功能

持之以恒的保持牙周、口腔黏膜处于相对健康状态；以减少因牙周病、龋病、根尖病等引致的拔牙意义重大；因为牙齿的功能是靠健康的牙周组织来维系的。如果牙缺失了，要选择合适的修复方法，及时修复缺失牙，减轻余牙的咀嚼力负担，恢复口腔的基本功能。同时要注意保护好义齿，每餐之后要洗刷干净，睡前摘下，浸泡于清水之中以防变形。

对于已经修复的义齿，都要定期检查，及时修改调整。

我们说，重视老年人的生活质量比单纯延长寿命更有价值。

我们需要特别重视老年人的生活质量问题，应该让老年人的生活是一种健康的、充满朝气的状态。对老年人健康状况的估价，主要以功能状态衡量。