随着人们的生活水平不断提高，健康养生意识也在逐步加强，为满足大家的健康养生需求，各种各样的健康养生方法如雨后春笋般涌现出来，可究竟哪些方法是最适合自己的养生方式呢？下面我们来听一听这位朋友是如何用喝蔬果汁的方法改善亚健康的：

我是洛阳人， 2017年6月份接触蔬果汁，一开始和家人说喝蔬果汁，家人不赞成，都担心我的肠胃受不了，因为我从小就肠胃功能弱，遇食生冷特容易拉肚子。到底肠胃能否受得了这得试试看才能知道。

开始喝蔬果汁的最初一段时间（大约五、六天时间），上午九、十点会排便（平时这个时候不排便），但不是拉肚子，小便十分清澈很正常。有时早上喝蔬果汁上午11点钟后会感到比较饿，饿了就喝些白开水。

喝了个把月时间之后家人又开始担心我的身体会缺少营养，只好有时和家人一起吃早饭，因此没能做到天天早上喝蔬果汁。天天照常吃饭，有时感到身体要上火了，不太想吃饭了，口腔有点溃疡，我就赶紧喝蔬果汁，并且是早晚都喝蔬果汁，连续两三天喝蔬果汁，体内的火没了，口腔内的溃疡下去了。

进入到10月份，家人们也慢慢了解蔬果汁，并开始与我一起喝蔬果汁，一起享受这种饮食健康疗法带来的利益，喝了一段时间妻子与女儿的便秘正常了，我的肠胃功能也变强了。

一开始喝蔬果汁釆用的是家里的榨汁机打汁，口感不好，比较难喝，春节过后买了一台破壁机打汁，毎天真得是快乐喝汁，因为破壁机打出来的水果蔬菜汁就像“汇源果汁”一样，并且口味随自己来调。

在自己享受蔬果汁带来的好处的同时，我早已把乐汁健康疗法分享给身边的一些朋友，有的朋友喝汁几个月后高血压不吃药血压正常了，有的女同志更年期的一些症状好转了，有的朋友不用去减肥中心体重减轻了。缠绕与折磨我将近二十年的胆囊炎，发炎时右侧肋骨那种隐痛十分难忍，感觉胆囊像“剥了皮的软鸡蛋”，走起路来在腹部“碰来碰去”，在不知不觉中已经好久没有这种疼痛的感觉了……

在喝蔬果汁的同时，也尽量做到管理好自己的情绪、养成良好的生活方式、远离慢性病缠绕与折磨、喝出美丽与健康，这不是神话而是大实话。真心希望有缘接触到乐汁的家人们，大家一起坚持喝汁、快乐喝汁。

乐汁其实就是一种新的生活方式，利用一切可以生食榨汁的蔬菜水果进行榨汁，每早以汁代餐，长此以往，就可以慢慢的改善我们的亚健康甚至是一些慢性疾病。

看到这位朋友的分享，您是不是也产生了试一试的冲动？如果您还想了解更多，可以关注我的头条号，给我发私信哦！~~