那天吃完火锅，和一群人吵吵嚷嚷地走下季季红，天气不错，人潮汹涌，店门口各色人群皆如此。

还没和朋友完全踏出一楼的店面，就有好多张传单一起向我们推搡过来。碍着工作不易，我习惯性地接过传单，本来想和往常一样走远后全部顺手丢进垃圾桶。

朋友却看着传单感叹一声：现在的商家可真会因地制宜，肯定看着我胖才发给我！

我噗嗤一下笑出来，隐约猜测又是什么减肥广告了，于是便拿起自己手上的宣传单看了看，这次居然是健身房，以及各种工作室。

健身房，我大学时期的交友社区。

我想肯定不止我一个人去健身房里看帅哥的吧，“健身房倒是没怎么健身，去健身房里吃东西倒是挺香的”朋友说笑。

如今离开了校园生活，步入了社会，逐渐开始明白生活自律以及健康的重要性。也开始了解好像对于真正去运动的人来说，体态美只是很小的一部分动力因素。

看过很有道理的一段话，真正自律的人，一定是优雅而美丽的。对于一个每天都能坚持跑步的人，他大概率一定是持之以恒且自律的那类人。

除了男性，减肥和健身越来越成为大多数女孩的间歇性口头禅。

尤其在春夏的频率尤为高，运动的flag可以从去年立到今年，永远没有ending，女生好像从来没有对自己的身材满意过。

不知道你是否有过身材焦虑，现实中的各大社交软件和视频软件所宣传的“白瘦幼”已经成为了大众审美。因此成了大部分女孩的照妖镜。因此，对于减肥健身的紧迫感越加逼近。

不过上升一个高度，健身除了能拥有更好的体态美，更重要的是会让人养成一种良好的生活方式和规律的身体习惯。

例如规定适量的运动方式，合理的运动量以及最好的卡路里以及蛋白质的摄入量，在身体日渐养成习惯以后会形成一个惯性模式，只要坚持住，自律的样子会转化成你想要的样子体现在你的身上。

每当看到社交媒体上许多女性健身博主，她们钟爱于运动，拥有健康美丽的身姿，和女性的独特魅力，这样的形象也被很多人追随。所以不必要求自己有多瘦。当你给自己安排了合理的自律形式，身体会回报你更多。

后来，朋友和我说她去了一段时间健身房，感觉身体快要塌了，累得已经不会再有动力去坚持下一次。

我问了身边一个锻炼了很久的健身朋友，经过沟通，才发现很多人都有这个通病。在刚开始充满决心去每日健身时，会给自己设定特别高的运动量，并以为这就是最高程度的自律。

最后把自己的意志消磨了，也没有坚持下去。

其实有时候不是一定要苛求自己的身体达到某种状态才是自律，而是要找到属于适合自己的合理量度，超过了量，也许会产生质变，就不再是健康运动了。

而往往，最舒适的运动形式和时间会让我们更加的容易坚持下去。

如果有条件的话可以请一个私人教练，帮助自己从各个方面来平衡自己的运动能量，以及想要提升的各个身体部位。

若是没有的话，不妨选择一个全方位和氛围超棒的健身房，熟悉一两人，和他们一起Get运动的快乐

在上饶也有很多不错的健身房，大家可以根据自己的距离和喜好自行选择哦~

我在上饶