导语：夏天虽然热，但可以使用空调，对于很多人来说，可以在夏天吃西瓜吃冷饮，不用每天里三层外三层的穿很多衣服，有空调有网络再有点吃的，这个夏天就是幸福的。但夏天也是一些疾病的多发季节，尤其在三伏天更要注意，学会预防夏季常见病，身体健康才是最大的幸福。

下面我就向大家介绍下夏季比较多发的几种疾病，以及分别该如何预防，为了自己和家人的健康，这份夏季防病攻略不妨请收好，并照着做。

天热，很多人开玩笑地说必须靠空调“续命”，但人长时间过度依赖空调，容易出现一系列不适症状，引发各种疾病，我们总称为空调病。比如感冒、头疼、关节酸疼、细菌感染、面瘫等就是常见的表现。特别是对于小孩子、老年人和妇女这三类人群来说，更容易中招。

预防措施：

建议大家不要长时间吹空调，吹了一会后要及时开窗通风，增加空气流动。不要从户外进入室内就立马开，建议等个十几分钟，开的时候温度不要太低，建议开26、27度，而且人不要对着风口吹，要盖好腹部、膝盖等容易受凉的部位。还要定期清洗空调，使用次数太多，时间久了，它里面容易产生大量的细菌。

除了正确使用空调，预防空调病，也要注意适当增加饮水量，每天进行一定的锻炼。

细菌性痢疾

就夏季常见的一种肠道疾病，该病往往跟不当饮食有很大关系，夏季天气炎热，高温容易加快食物腐坏，对于食物的储存很多人也会犯错误，或者饮食不节制，这些因素都容易伤害到肠胃，引来腹痛腹泻等各种不适，严重点的患者还可能会出现呼吸困难、休克的症状。你有在夏季经常喝生水吗？有吃放置了很久已经变质的食物吗？是否注意食物卫生和手部卫生了？若中招，就要多注意了。

预防措施：

每天的饭菜不要做太多，当天做当天吃，最好是当顿做当顿吃，绿叶蔬菜、海鲜、蛋类，尽量不要隔夜，其他食物若没有吃完，放冰箱储存要和生食分开放，尽量第二天及时吃掉，吃之前要完全加热，如果有异味就不要吃了。不要喝生水，不要吃生冷的食物，尤其是肠胃不好的人更需注意。

要正确使用冰箱，不要所有东西一股脑地塞进去，生食熟食要分开，且各自包好，以免串味、发生交叉感染。知道提醒的是，夏天大家吃西瓜比较多，没吃饭的西瓜不要长时间放在冰箱里，建议别超过12小时，而且要将其封好。

对于切菜板、碗筷等厨房用具，要及时清洗，以免污染到食物。切水果、切肉、切蔬菜的刀具和砧板尽量分开。

手足口病

孩子身上多发，手足口等部位出现皮疹、发烧是常见的表现，严重的患者可能会并发肺炎问题，对身体健康非常不利。

预防措施：

上面预防细菌性痢疾的方法可参考，除此之外，要提醒各位家长，建议少带孩子去人流量很大的地方，要培养孩子洗手的好习惯，在家要注意通风，保证空气流通。

可能一些朋友不理解，觉得寒冬才是高发季节，夏季那么热，热胀冷缩，血管也是如此，为何说容易出问题？其实正因如此，很多人在夏季就会忽略对血管的保养，觉得天热吃点冷的吹点空调没啥问题，还有的人发现夏季血压还变低了，认为这是好事，于是开始不吃降压药了。

殊不知，这都可能是夏季心血管疾病的导火线，特别是对于中老年人来说，夏季也要重视保养血管，预防该病。

预防措施：

注意补水，老年人血液黏稠度增加，尤其是血压等指标异常的人，更应重视。多喝水可以促进代谢，促进血液流动，早起后就是每天喝水的一个黄金时间。

规范用药，对于高血压人群来说，不要因为夏季血压低了就自行停药，小心血压反弹，对血管造成更大的损伤。如果自己觉得可以停药看看，一定要先询问医生，听从其建议。

结语：以上几种就是夏季比较常见多发的健康问题，无论是成人、幼儿还是老年人，都需要重视，相对应的预防方法上文也作出了介绍，早了解早预防，让你健康地度过一夏。