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本文章节：

01、她不喜欢大学所读专业，怎么办？

02、不敢做喜欢的事，背后是心理创伤

03、有效缓解焦虑，期末考获第一名

04、康复后更理性、睿智、体贴父母

最近，我们在详细分享康复者小虹的患病和心理干预经历。小虹曾被诊断抑郁症、双相障碍、强迫症，甚至有大夫说她是精神分裂症早期，病情非常严重。

由于她症状多、病情复杂，我们对她进行了25次深度催眠下创伤修复，加上认知干预和家庭治疗，系统化深度心理干预时长共79个小时。这个波折的过程，我们要用4篇文章才能分享完毕。

前几天，我们分享了第一、第二和第三篇，分别对应其深度心理干预的前3个阶段。

第一阶段主要针对她感受到非常压抑、抑郁情绪和幻听的精神病性症状，以及头痛、失眠、胸闷等躯体化不适症状进行处理，找到了背后的叠加性心理创伤，进行了高效修复。

第二阶段主要处理了她的不安全感、强迫行为、味觉失调、与妈妈的不良亲子关系，以及她特殊的“病理性学习成瘾”症状。

经过上述深度心理干预，小虹的上述症状大幅度缓解，像幻听、失眠、头痛等症状还消失了，一家人都觉得她的病好了一大半了，他们决定先回家观察。

可是，小虹面临复学时情绪又波动了，一提学习就激动，有明显的“复学恐惧”。催眠治疗师Lucy用深度催眠下创伤修复处理了她学习上的心理创伤，她能复学了。

可好景不长，还没完全康复的病情、以及高考压力让她又陷入了焦虑，无法自制地疯狂学习（病理性学习成瘾），不懂得劳逸结合，学得很痛苦。而且，她跟母亲的亲子关系还是不好，内心对妈妈有抵触。

这些是我们第三阶段主要处理问题。

第三阶段后，小虹原定的心理干预方案终于结束了。她通过了大学的自主招生考试，在2万多人里脱颖而出、名列前茅，成功拿到了录取通知书。

她还学古筝，考驾照、减肥成功，状态非常好，“考上大学后一定自杀”的想法再也不提了，她感受到了生活的美好，其父母和我们都为她感到非常开心。迈过高中这道坎，对小虹来说意义重大，对于她的康复而言，也非常有利。

不过，根据我们接诊过那么多学生患者的经验，她上了大学之后，进入新的环境和角色，肯定还会遇到一些难题，情绪可能还会波动。虽然波动幅度不会像病情严重时那么大了，但很有可能仍需要我们的紧急心理干预。

这是真正走向康复的必经阶段，我们也愿意在这个阶段继续给她引导，成为她康复路上的社会支持体系之一。

果然不出我所料，小虹上大学后因为专业、人际关系再次出现情绪波动。但我们及时介入并提供引导后，她跨过了难关，终于真正地走向康复，并变得更加成熟、有智慧。

她到底遇到什么情况？又是如何克服的呢？

01、她不喜欢大学所读专业，怎么办？

2019年9月，小虹到大学报到，所读专业是学前教育，从此开启了新生活。但很快，小虹妈妈说女儿开学没几天，情绪出现了一些焦虑、低落，说自己一无是处，害怕无法正常上学。

不过，小虹的自我调整能力明显有进步，这次她没有纠结太久，很快就恢复过来了。

小虹还跟妈妈说，“我总觉得自己还没完全康复，这是不是处于康复期的正常反应？我好想见Lucy姐姐跟何叔叔啊，希望每年寒暑假或者节假日能见他们一面。”

小虹妈妈虽然觉得不好意思，但她爱女心切，请求我能否每年安排时间与小虹见一次面，持续地给她一些人生指导。

看到小虹妈妈的信息，得知小虹已经上大学，我真的非常高兴！其实，小虹毕竟才从病情最严重时走出来没多久，又到外地上大学，有些不适应和焦虑，完全是正常的。

而且她高中因病休学，好不容易考入大学了，但年龄比同班同学大了几岁，这个客观因素也会增加她的心理压力。

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虽然目前她的抗压能力还是较弱，高逆商还未真正培养起来，焦虑时仍出现一定的灾难化思维，但也有了一定的情绪自我调整能力，这值得肯定。

而且，小虹提出“每年跟我们见一次面”，这说明小虹对我们高度信任，还意味着她遇到困难时懂得向外界求助了，不再自己硬扛，不断自我施压。我们也很乐意提供指导及帮助，帮助其更好地康复。

不过，她遇到问题时可以先不着急过来找我们，而是借助微信、电话等方式进行远程沟通，说不定问题就解决了。

可如果觉得状态非常差，电话、微信解决不了，这说明问题背后还有不少叠加性心理创伤，又或是遭受了新的心理创伤无法自我疗愈，可以考虑再次前来接受深度化心理干预，尤其是接受催眠治疗师Lucy的深度催眠下创伤修复。

我把以上想法告诉了小虹妈妈，她非常高兴，并向我转达小虹的感谢。

时间又过去了2个月，小虹妈妈说这期间内小虹情绪稳定，跟同学们能够和谐相处，还当了宿舍长，负责组织7个舍友管理好宿舍事务。她学习也很用功，还报了专升本，父母看在眼里、喜在心里。

虽然她当时没有太多情绪上问题，但还惦记着跟我和Lucy的见面，说不做心理干预，吃饭聊天就行，很希望能把读大学的喜悦分享给我们，并得到我们的认可和鼓励。小虹妈妈说，女儿甚至将我跟Lucy当成了她的人生引路人。

我也为小虹目前的状态感到欣慰，也答应她放假时可以来找我们聚一聚。小虹妈妈非常感激，“我们何德何能能够遇到您跟Lucy这么好的人，我这就告诉孩子，孩子知道能够与你们见面，一定会高兴坏了！”

可很快，小虹再次出现了病情波动。小虹妈妈说，女儿感到疲惫、情绪十分低落，持续了一周仍没调整过来。小虹父母非常担心，觉得女儿可能在学校太累了，提议小虹周末回家休息、放松一下，但小虹不愿意。

我问小虹妈妈，原因是什么？发生了哪些事？有没有深入与孩子沟通过？

妈妈说，在学习上，小虹不喜欢所读的专业，但仍然要求自己用功去学，所以压力很大，最近吃不好、睡不好。在人际关系上，小虹也不是很开心，尤其是当了宿舍长后，觉得经常要带着笑脸去迎合宿舍里的每个人。

另外，小虹班里有一位同学得了抑郁症，有一次突然病情发作、情绪失控，在学校里又哭又闹，同学、老师们议论纷纷，甚至有人歧视这位同学。小虹看到了心里不舒服，同时也担心自己曾患病的事被同学、老师知道，自己也会遭到歧视。

小虹妈妈希望我能给小虹留言，提供一些指导，我答应了。

首先，小虹不喜欢她现在所读的专业，我完全能够理解，我也是过来人。我在华中科技大学同济医学院读本科时，所学的专业是儿科。但我很快发现这个专业不适合我，当时我还没学习心理学，也不擅长与儿童打交道。

但我还是坚持认真读完了这5年本科。虽然我后来没有成为一个儿科医生，但5年学医经历让我拥有了成为临床医生的资质，还为我将来不断跨学科打下了坚实的基础。

所以，我引导小虹要从一生的角度去看待目前所读的专业。虽然她现在不喜欢，但她将来不一定要从事相关职业。当务之急应该认真读完，顺利拿到大专毕业证。

然后她可以专升本，甚至是读研，重新选择自己感兴趣的专业。而从现在起，她就可以开始多去了解，认真寻找和思考到底对什么专业感兴趣。

关于当宿舍长的事，其实如果感觉压力大、心身疲惫，这完全可以不当，现阶段最重要的还是学业，没必要在这方面为难自己，更没必要去讨好别人。

小虹听了我的语音后，觉得恢复了一定的自信心，还说她对心理学很感兴趣，将来想转到应用心理学专业，但不知道这条路是否走得通。

我说，这完全行得通啊！而且她罹患过精神心理障碍，这一段独特的患病经历会转化为她人生的财富，使她对心理学有更独特的了解。

再加上，小虹目前读的专业是学前教育，这涉及幼儿教育、幼儿心理等领域，这与应用心理学的联系是很紧密的。我们在临床心理干预中也发现，个体在婴幼儿时期的经历，比如遭受的创伤和受到的过度夸奖，对性格、心身状态都有很大负面影响。

如果小虹能整合幼教和应用心理学这两个学科，再加上其独特的个人经历，还有持续的努力付出，很有可能可以在这个领域做出一番成绩来。

我甚至告诉她可以找哪些机构学习心理学，考取心理咨询师证书，甚至如果将来我们机构扩大规模、需要更多人才时，也欢迎她的加入。这相当于一次简单的人生规划，主要是希望帮助小虹看到未来的可能性，及时调整好心态。

小虹当时听了以后，心里淡定了不少。

但两天后，小虹妈妈又说小虹的状态还是不好，说她累得不知道该如何调整了，但又不想向学校请假，担心多请假一天，以后就永远都上不了学了。

我意识到小虹的问题背后可能还有其它深层面的叠加性心理创伤，最好再次接受深度催眠下创伤修复。小虹跟妈妈很快又到广州来了。

02、不敢做喜欢的事，背后是心理创伤

小虹和催眠治疗师Lucy见面时，情绪比较稳定。她说对比之前，自己的病确实大幅度缓解了，但现在又遇到了困扰。

“我觉得我是为了别人而活，没有自我，搞到心身疲惫，但又不知道怎么办。而且我总是不敢去做自己喜欢的事情，不然就会很自责”，小虹一脸愁容。

Lucy针对小虹“缺乏自我、不敢做自己喜欢的事情”的问题进行处理，在深度催眠下找到了相应的心理创伤事件：

第一个心理创伤是小虹上小学时，她第一次独自去学校附近的小卖部买东西，蹦蹦跳跳地非常开心，她指着货架上层的泡泡糖，向老板示意要买。

小虹拿着泡泡糖回到妈妈办公室，特别高兴。妈妈说，“我看你的手指刚刚一直往上指，原来是要买泡泡糖啊。”

小虹一下子懵了，“妈妈怎么会知道的呢！”

她心里很慌，觉得自己被妈妈监视了，并产生了扭曲的认知，“原来妈妈时时刻刻都在盯着我，我不能去做我自己喜欢的事情！”

第二个创伤事件是小虹妈妈不尊重她的教育方式。之前的案例文章提到，小虹妈妈性格强势，经常不顾女儿感受，把自己的意见强加给小虹。

有一次小虹与妈妈逛街，小虹看中了一个手镯，但最后妈妈非要给她买了一条项链，小虹内心非常失望。

她觉得妈妈做事的目的性很强，从不询问她的意见，经常执行完了才“通知”自己。她觉得跟妈妈在一起时心很累，没有半点她想要的母女亲密无间、甚至像“闺蜜”一样的感觉。

第三个创伤是来自亲戚长辈们的不理解。小虹生病后，内心特别渴望康复，也希望得到亲戚长辈们的鼓励和关注，可大人们却总说“你生病都是自己作的”、“你父母太溺爱你了，你太任性了，这病就是惯的”。

这导致她现在虽然逐渐走向康复了，但还是不敢去做想做的事，否则就会想起他们说的“你不能太任性了”这一类话语。

第四个创伤是上大学后形成的。小虹因病耽误了4、5年，这期间几乎没有与家庭以外的人交流过，跟社会有所脱节，言行举止也跟大学同学有点格格不入。

但小虹很想跟同学们打成一片，所以她伪装自己，强迫自己向同学靠近，但这个过程中她的表情、情绪都是刻意的，这导致她觉得失去了自我。

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第五个创伤是小虹生病后，父母因为四处求医，花了不少钱。她父母以前会经常唠叨经济上的压力，但后来知道要照顾女儿的感受了，刻意不在小虹面前提经济上的压力。

但懂事的小虹其实都明白，她知道父母对自己的付出，所以生活上非常节俭，不愿意多花家里的钱，遇到一些她喜欢的东西和活动，可只要涉及到钱的，她都克制自己不去购买或参加。

催眠治疗师Lucy将以上创伤事件一一修复，并纠正了小虹一些错误的、扭曲的认知。

比如，在第一个创伤事件中，小虹在深度催眠下想起来，其实那间小卖铺就正对着妈妈办公室的窗口，小虹妈妈时不时就会往窗外看一下，并非有意监视小虹。

而且小虹妈妈已经意识到要改变家庭教育方式了，也更懂得尊重女儿的感受了，小虹没必要因为担心被妈妈知道，而刻意不去做自己喜欢做的事。

她现在是大学生了，只要不去伤害他人，不违反法律、校规和道德规范，客观条件又允许的话，完全可以去做喜欢做的事情的，不需因此感到愧疚。

还有非常重要的是，作为一个心智成熟的成年人，不仅要敢于去做喜欢的事，有一些对我们来说很重要、但又不喜欢做的事情，也要克服困难去做，这是实现人生目标的过程中必须经历的。

至于家里的经济情况，目前是一时难以改变的事实，但随着父母继续工作，她也步入社会，这个问题肯定会解决。那现在小虹要学会接受，然后努力学习，提升能力，也能让父母对她越来越放心，降低父母的焦虑。

这次深度催眠下创伤修复后的第二天，我还对小虹进行了一次强化认知干预。

小虹说她希望与父母的亲子关系更加亲密，“我老爸虽然有时也会给我一些引导，但他工作太忙了。我老妈虽然陪伴我比较多，但我跟她之间，还是找不到那种母女同心、情同闺蜜的感觉，唉！”

在人际关系方面，小虹说自己年龄同学大了好几岁，总感觉同学们很幼稚，找不到志同道合的好朋友。

再加上她生病后，很少与同龄男性相处，“我觉得男生的思维更有逻辑性和理性，女生就更感性一些，我高中以后就很少跟同龄的男生交流了，我现在觉得我的思维很单一，只有感性了”。

我先对小虹的感受表达了理解，然后引导她也要学会理解父母，他们也曾遭受过来自原生家庭的心理创伤，家人之间互相理解，才能更有利于营造出良好的家庭氛围。

小虹说她理性上明白，但仍然希望父母能接受自己偶尔的情绪波动，并且多带自己出去旅行，到处走走。我答应小虹，我会向其父母转达，也会督促其父母持续自我反省、改变及提升。

至于她和同龄人的社交问题，我告诉她，其实她与绝大部分同龄人、甚至是大部分人相比，她都有了一段独特的患病经历，这令她的心智、思想，乃至人生追求都与他们有较大的差别。

所以，她在这个阶段找不到能交心的朋友，这非常正常，也不是她个人或者社交能力的问题。

再加上，因为她生病期间跟社会有一定的脱节，比如现在还不会用手机点外卖，也不刷抖音，她需要一些时间慢慢适应，积极去接触这些新事物。在这个过程中，或许就能找到与同学的共同话题了。

随后，我又跟小虹父母单独沟通，特别是让小虹妈妈意识到女儿现在缺乏知心朋友，那她就要努力担起这个角色，学会跟女儿有更多情感上互动，把女儿当“闺蜜”一样来相处。

而且，小虹在不断成长与进步，再加上在深度心理干预的过程中，她接受了来自于Lucy和我的一些积极的、有智慧的人生感悟，这都会使她更加成熟、睿智。

那如果父母没有意识与时俱进、终身学习的话，就很有可能跟不上孩子的步伐，亲子之间自然就聊不来了。我希望小虹父母能不断拓宽认知边界，争取与小虹有精神层面的交流，积极引导女儿成长。

03、有效缓解焦虑，期末考获第一名

接受完紧急心理干预后，小虹和父母就回去了。过了几天，小虹妈妈又发来了信息，说小虹又出现了情绪波动。

原来，小虹陪一位得了抑郁症的同学去看病，回来后情绪就崩溃了，哭着说自己学习学不下，根本没法自我调整，对自己的未来感到十分迷茫，还说上一次深度催眠下创伤修复好像没有太大帮助。

显然，小虹又陷入了灾难化思维中。

我马上回复小虹妈妈，要避免让小虹陪抑郁症同学去看病，因为精神科大夫对同学问诊时，同学肯定会讲述患病经历及病情，这很可能会激活小虹的部分心理创伤，也容易在这个过程中遭受新的创伤。

虽然我知道小虹有一颗善良的心，乐于助人，但她现在仍处于康复阶段，要先确保自己的心身健康，顺利渡过。等她真正痊愈了，整个人更加自信、理性了，再去帮助同学也不迟。

而上次的深度催眠下创伤修复，Lucy处理了小虹觉得“没有自我，不敢做自己喜欢的事情”的问题，这是非常重要的。不然，如果她一直压抑自己，心理压力不断增加，情绪波动反而更加频繁。

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至于她对未来又感到迷茫，我建议小虹妈妈让女儿回顾我上次为其做的人生规划，从“幼教”跨学科到“心理学”，毕业后还可以考虑加入我们机构，这绝不是在安慰她，而是一条切实可行的路。

小虹妈妈将我的留言转达给小虹，当天晚上，小虹妈妈向我道谢，“何主任，您简直就是我们的大恩人，您的话就像给孩子吃了一颗定心丸，让她心里踏实了不少。”她这次情绪波动很快渡过去了。

后续，小虹状态都比较稳定，有时还主动找我反馈近况。她说有时候回忆起从前，就像是做了一场梦，“对于小学、中学经历过的事情，我的记忆变模糊了，虽然仔细想是能想起来的，但总感觉恍惚，就像我做了一个梦，好像一下子就上了大学一样，到现在还是有点不敢相信。”

我告诉她，这是因为她在小学、中学经历了太多创伤事件了，现在大部分都得到修复，她不再耿耿于怀了，所以会有种记忆模糊的感觉。

小虹说，“您说得对，我从小到大都没有多少快乐的记忆，几乎都是创伤和痛苦，现在创伤和痛苦几乎都没了，我面对这个新的人生，肯定需要一个适应过程”。

随着小虹在大学里继续学习成长，她需要我给予引导的困难时刻已经越来越少了，我们为小虹做了这么长时间的深度心理干预，她在思想、心智、为人处事上都得到较大的提升，只是需要在后续生活及学习中才能慢慢呈现出来。

很快，小虹迎来了她上大学后第一次重大考试——期末考试。小虹妈妈说女儿有点紧张，是否可以服用一些抗焦虑药来缓解负性情绪。

我给出了以下3个建议：

第一，若小虹愿意并认为有必要的话，可以短期适当服用低剂量的药物“心得安”，这种药主要是用来降低心率的，但也具有抗焦虑作用，需在医生的指导下服用；

第二，可以考虑服用短效抗焦虑药——阿普唑仑，该药抗焦虑的效果显著，但有一定的依赖性，一般服用不宜超过一个星期。

第三，如果小虹不想吃药，也可以使用一些缓解压力的方式来自我疏导。

小虹和妈妈都选择了第三个建议，我便将我自创的“六六大顺法”、以及其它缓解心理压力的方法都教给了小虹。

我还告诉小虹，其实大部分人在重大考试前都有不同程度的焦虑情绪，所谓“考试面前，人人平等”，她千万别把考前适当的焦虑反应当成病情复发了，这更容易陷入更加焦虑的情绪中。小虹说她明白了，并答应我会努力调整好心态，积极努力，顺其自然！

没过多久，小虹妈妈兴奋地发来喜讯：小虹期末考试全系排名第一！

我也为她感到高兴！

我与小虹妈妈的聊天记录截图

2020年年初，小虹正在放暑假，恰逢武汉出现严峻的新冠肺炎疫情。小虹内心触动很大，她特意制作了一个视频，献给奋斗在抗疫一线的医护人员和所有“逆行者们”。

虽然这个视频算不上精巧，但体现了小虹富有社会责任感、内心积极向上、懂得感恩的一面。而且当时全国上下很多人都觉得恐慌，小虹不断没有紧张焦虑，还能制作视频，这让我和她父母都看到了她内心的成长！我由衷地为她点赞！

04、康复后更理性、睿智、体贴父母

2021年除夕之夜，小虹发来信息给我和Lucy拜年，并将我们称之为她心目中的“理想父母”，我非常感动！

小虹妈妈还说女儿拿到了校级一等奖奖学金，并发来了小虹新近的弹古筝视频。视频里小虹真的是越来越漂亮了，身材也更好，Lucy看了也很高兴，说“我们的深度催眠下心理干预具有美容、瘦身的功效！”

小虹升上大二后，她更加成熟理性了。她意识到大一时的自己还沿用高中时的学习方法，对所有学科都非常认真对待，以至于压力非常大。

现在，她有意识地将学习重心放在那些对未来职业规划有帮助的专业课上，也不再随大流去考各种各样的证书了。

而且，她决定改变此前的计划，暂时放弃专升本，而是考取教师资格证及教师编制，先就业，再继续提升学历。小虹觉得这条路比较适合自己，并相信只要努力去做，她有能力获得一定的成绩。

小虹父母也非常支持这个决定，“无论女儿将来走哪条路，我们都会给她理解、支持。”

我也赞成她的计划，至少这样不愁找不到一份好的工作，她的父母会更加放心，她逐渐经济独立后，自信心也会进一步提升。

而且，工作和学习并不冲突，只要她有终身学习的意识和能力，仍有很多机会，比如可以通过自考本科、考研等方式接受继续提升学历。

小虹回复，“谢谢何叔叔，我一定会继续提升自己的”，还说她现在在学习上不会急于求成，而是努力打好基础，才能不断累积，最终有质的飞跃。

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小虹还说自己对心理学仍然很有兴趣，接下来打算认真学好“学前心理学”这门课，争取对幼儿的心理有更深入了解，工作后也会继续学习心理学，甚至可能加入我们团队，“到时何叔叔可别嫌弃我哦！”

我问小虹，现在学习还会不会觉得焦虑、有压力。小虹说不会，“我手机上只有学习软件，没有游戏，但我不觉得学习是累活，相反，我觉得能够学习到各方面的知识，是一件很有成就感的事情，乐此不疲！”

小虹与父母的关系也更亲密了，会通过生活小事去表达对父母的爱，比如在家做好饭，让妈妈下班一到家就有热腾腾的饭菜吃；比如跟父亲一起出门的时候，她主动开车，让爸爸休息一下。小虹爸妈十分感动，非常珍惜现在的幸福生活。

我看到小虹把自己的生活安排得有条不紊，思想也十分成熟，再回想起她生病时的状态，我竟然也有一种“父亲看着闺女长大了”的感觉，心里特别踏实、幸福。

后续，我跟小虹还不时联系，但我再也不用对她进行紧急心理干预了，而是问问她的近况，像长辈和晚辈之间的日常交流。

有一次，小虹还跟我分享她的感悟。“我与父母都在不断成长，我离步入社会越来越近，逐渐长成了独立的大人。我意识到，在某些事情上，如果我想让父母去改变，那么我自己一定要先带头做好，最终才能带动他们一起改变！”

小虹能够有这样的觉悟，这超出了我对她的期待，我非常惊喜！看来她不仅生活、学习态度非常积极，还能有智慧地去处理与父母之间的关系，实在难能可贵。

小虹回想起自己的成长经历，她以前觉得父母总要“控制”自己，但现在她能够理解父母的用心良苦了，“我能康复，离不开父母的不离不弃，还有何叔叔您和Lucy姐姐的帮助”。

“我以前被诊断过双相障碍，这属于重性精神病，我本来以为这辈子都摘不掉这个标签了。但这么难熬的日子我都走过来了，人生中其它挫折又算得了什么呢？”

我很开心看到小虹的逆商在不断提升，她这种心态跟我的很像。我2岁时父亲去世，10岁时母亲去世，尤其是巨大丧母之痛；可是，我扛过那段时光后，在人生旅途中遇到其它挫折时反而有了一种“大无畏”的精神，“我连丧失至亲的痛楚都经历过了，还有什么坎是过不了的呢？”

另外，我还提醒小虹不宜从“控制欲”的角度去理解父母过往对自己造成的心理创伤，这个概念来自于精神分析流派。

绝大部分父母教育孩子的出发点是好的，但没有尊重孩子的内心感受和想法，好心办了坏事。所以用“控制欲”来形容父母，这非常不恰当。小虹表示非常感谢我的指正，她会提高这方面的觉察。

今年1月，小虹顺利考取了幼师资格证，以及小学教师资格证，现在正在备考教师编制，“何叔叔，人生路漫漫，我不会停止前进的步伐，我会坚持终生学习，一点一点往上走！”

我们相信小虹凭借自己的努力和家人的支持，她的人生一定会更加幸福！

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