论健康人际关系的方法(人际关系与健康)论健康人际关系的方法(人际关系与健康)

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论健康人际关系的方法(人际关系与健康)

论健康人际关系的方法(人际关系与健康)



现实生活中的关系与浪漫电影中的关系大不相同,而且往往不太像电影那样发展。我们告诉你需要注意的事情,这样新的恋情才能真正以你们俩的幸福结局结束

专注于当下

将你的恐惧和过去的负面经历投射到一段新的关系上是很自然的——毕竟,这是一种正常的心理反应,可以保护我们免受破碎的心。但是旧的创伤和不安全感同样会阻止你在新的关系中快乐。例如,如果前任伴侣出轨,这并不是因为前一段恋情因不忠而分手而不信任新男友的理由。同时,不要急于向你的新爱人询问他的前任——在最初的几次约会中探索他的爱好、梦想和个性特征,让他更好地了解你。没有必要在第一次约会时解释你上次恋爱中出了什么问题,或者在你发现他生活中更重要的细节之前先了解一个新男人的过去。

询问有关未来的问题

专注于过去对任何关系都没有帮助,而了解你们未来的目标是否一致是任何牢固联盟的必要环节。当然,第一次约会时,你不应该问新伴侣他想生几个孩子,试一下他的姓氏,但大致了解新恋人的看法还是很重要的关于关系。否则,在一起几个月后,您可能会发现您所爱的人还没有准备好组建家庭,而这对您来说是不久的将来的优先事项。此外,请立即让您的伴侣知道您是在寻找长期关系还是没有承诺负担得轻松浪漫。

确保你的伴侣比建立关系的想法更吸引你

有时我们非常想建立一段关系,以至于我们没有注意到——这个想法比我们与之配对的人吸引的要多得多。如果你因为没有伴侣而感到害怕,而男朋友的存在对你来说比与他的关系质量更重要,那么你就有可能与不适合你的人共度时光,忽视他的缺点,甚至是最重要的明显的迹象表明是时候结束这段恋情了。不要再说服自己你们的关系应该有效,而是用诚实的眼光看待你的伴侣。如果你对自己承认这个人不是你唯一的人,你还想和他共度时光吗?如果你真的很喜欢这个合伙人的公司,不管你有没有未来,都想和他在一起,很有可能你真的被他吸引了。否则,你对一段关系的想法比对

认识彼此的朋友

在一段新的关系中,总是很想把所有空闲时间都一个人度过,但结识朋友对你和你的伴侣来说都至关重要。不要忘记古老的真理:告诉我你的朋友是谁,我会告诉你你是谁。你男朋友的社交圈会帮助你更好地了解他是什么样的人。如果你男朋友的朋友都是肤浅和可疑的角色,而你与他们没有任何共同点,请考虑一下你是否像你想象的那样了解你的伴侣。同时,如果你们都能轻松融入对方的社交圈,那么你们就不必在私人交流和与朋友见面之间做出选择——在一起和在一个共同的公司里度过时光同样有趣。

不要在通信中讨论重要话题

当您想讨论晚上的计划或在 TikTok 上与您的伴侣分享有趣的视频时,短信是理想的选择。但是讨论彼此的感受或解决分歧应该始终是面对面的。由于缺乏眼神交流,信息可能会被另一半误解并引起误解。如果您觉得情况正在升级,请让您的伴侣当面讨论该问题,或者至少通过电话进行讨论。

花点时间担心你们的关系状况。

随着社交网络和约会应用程序的出现,当与异性的交流通过几次点击和滑动来调节时,我们越来越想确定关系的状态,即使它们才刚刚开始。如果您仍然对伴侣感到模棱两可,请不要惊慌。不同的人有不同的时间框架来准备好在关系中迈出下一步并进入更亲密的水平。如果对方还没有准备好在社交网络上分享你们的合照,这并不意味着你们不合,你们的感情不真实。但是,应该清楚你们是否正在约会其他人以及哪种关系与您的伴侣更接近。

花时间分开

新的关系似乎总是令人难以置信得令人兴奋,并且经常让我们脱离日常生活。最有可能的是,您自己已经注意到,随着新恋人的出现,您与朋友见面的次数减少了,或者花在自己爱好上的时间减少了。然而,为了伴侣而放弃独立和社交生活只会恶化人际关系,剥夺你的朋友,甚至剥夺你对自己价值的认识。试着在你的个人生活和社交生活之间保持平衡,不要因为新恋情而忽视你的兴趣和爱好。

诚实地分享你的感受

一段关系的开始可以为他们未来的发展奠定基础,所以要密切注意你们彼此交谈和解决问题的方式。如果您在与伴侣发生分歧时不确定自己是否使用了正确的沟通工具,请考虑咨询治疗师或阅读有关如何更有建设性地表达情绪和不满的提示。彼此多谈谈困扰你的事情,分享你的愿望:没有理想的人会读心,但通过开放的对话来建立良好的关系是一个更现实的场景。

注意不是言语,而是行动。

在任何关系中,重要的是要了解您是如何被真正对待的。不管对方是答应一起去度假,还是想把你介绍给他的父母,如果他对所说的话没有制定一致的实施计划,也没有用行动证实所说的话。当行动与言语不一致时,就会出现混乱,所以为了让事情清楚,请注意你的伴侣在做什么,而不是他们在说什么。如果对方真的在乎你,你就不会迷茫。

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