根据2017年的统计，中国致死率前五名的疾病是：脑卒中、冠心病、肺癌、慢性阻塞性肺病以及肝癌，而这些慢性疾病和生活方式以及膳食的关系巨大。

而在2017年导致我国人群中致死致残的主要危险因素前五位是：膳食、超重/肥胖、高血压、吸烟和空气污染，其中和“吃、动”相关的因素对疾病的影响从1990年到2017年上升了29.6%。

不合理的膳食及生活方式间接造成了全球1/5的死亡，也就是说日常该怎么吃，是否有身体活动，在这些年变成了影响健康的重要因素！

饮食营养和适宜运动是健康理想生活的重要组成部分，我们的健康在某种意义上是“吃和动”出来的。在实际生活中，“吃和动”应该是助力健康的，可以让生活更美好，所以希望大家能够真正了解饮食、运动与健康之间的必然联系。

从而可以用热情去面对日常中的饮食及运动，科学合理地选择膳食，充分适宜的享受运动乐趣，最终得以保持和促进咱们的健康，提升生活幸福感。

咱们每个人生命的长短和质量应该完全取决于个人对疾病的预防。因为与预防疾病相比，任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。营养知识和素养的提高是健康促进的重要路径，然而当前我国居民存在营养知识缺乏,不健康的生活方式较为普遍等问题, 对于科学选择食物、合理搭配膳食的能力不足, 居民的营养素养有待提高。

因此，为能更好地保持和改善自身健康状况，咱们应该携手共进，把培养良好生活方式及遵循科学膳食模式作为一个持续奋斗的目标，努力争取，逐步达到！