贵阳网·贵阳头条讯今日(4月7日)是第73个世界卫生日，又称“世界健康日”，今年世界的宣传主题是“我们的地球，我们的健康”，旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动，并通过积极行动，创建以福祉为重点的社会。我国的宣传主题是“健康家园，健康中国”，旨在改善人居环境、倡导文明健康绿色环保生活方式的举措和成效，营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。

那么，关于世界卫生日，你了解多少呢?在疫情常态化防控下，哪些健康卫生小贴士你应该知道?

世界卫生日的由来：

世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性，每年为世界卫生日选定一个主题，突出世卫组织关注的重点领域。

健康卫生小贴士：

在疫情防控常态化下，做好以下这些健康小贴士，将帮助你越来越健康。

个人卫生

1、勤洗手，保持手部卫生。在咳嗽打喷嚏、传递文件前后、吃饭前、上厕所后等，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

2、尽量避免到人多拥挤的公共场所。科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品。佩戴口罩前应洗手，正确佩戴，定期更换，废弃口罩不可随意丢弃。自觉节约使用口罩等防护用品。

3、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

公共卫生

1、咳嗽打喷嚏遮口鼻，感冒戴口罩，这样有利于降低病毒传播的可能性。

2、避免与他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。

3、一米线是文明线，也是安全线。疫情下，家庭性聚集、密切接触、人传人是病毒得以快速传播的重要方式和途径。人多的地方保持一米距离安全线是对他人和自己生命的尊重。

食品安全

1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品。

2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用来历不明的食品；不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

3、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。

心理健康

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。尝试各种各样的活动，探索一个更好的自己。

2、多多参与线下交流。我们注定不能一个人孤岛般生活，也很难在孤身的情况下获取幸福。积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放和情绪支持。

3、坚持适当的运动。心理健康和身体是密不可分的。体育运动有助于身体释放内啡肽，可以显著提高我们的情绪体验，提供充足的生活精力。

4、找寻生命的意义。找到生活的意义和目的对于大脑健康至关重要，因为它可以帮助大脑产生新的神经通路，还可以增强免疫系统，减轻疼痛，缓解压力，并让你有动力去追求其他的方法来改善身心健康。

贵阳日报融媒体记者 宋德政 综合整理

编辑：宋德政

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