长江日报大武汉客户端5月27日讯（记者江梦晴 通讯员胡梦）“一个小方法观察你的肾好不好。” “受教了，记好笔记！”5月27日19时30分，长江日报创刊73周年暨长江日报读者节活动之一——“医路星光”大型公益科普系列直播第六场邀请到中华中医药学会肾病分会委员、武汉医学会血液净化分会副主任委员、湖北省中医院肾病二科主任邹新蓉。

她以《中西合璧，“肾“利在握》为主题，在“37度里丨长江健康融媒”视频号等直播平台，运用中西医知识，教广大网友自测肾脏功能的方法，输出满满养肾、护肾的干货，让网友们直呼“受益匪浅！

小小止血带，打开血透患者的“生命通路”

直播一开场，邹新蓉掏出了一根橡皮止血带，这是她每天都要揣在口袋里的小工具，也是她职业生涯的一个转折点。

邹新蓉分享止血带在评估血管通路中的作用。 记者柯志刚 摄

“尿毒症患者做血液透析必须有血管通路，早期没做好评估，在血管上穿刺、留针很容易将血管破坏掉了。”邹新蓉说，2009年以前，医院肾病科较少开展血管通路手术。为了让需要做血液透析的患者得到及时的治疗，学中医出身的邹新蓉，作为肾病科外派学习的第一人，2008年到中部战区总医院汉口院区（原武汉161医院）肾病科进修西医“血管通路”技术。

学成归来的她，主导开展了本院一系列动静脉内瘘手术。令邹新蓉印象深刻的是：“一位体重高、个头大的患者，皮下脂肪较厚，去B超室检查，外周血管看不清。我们就给他用止血带，准确评估了整个上肢的血管的粗细、走形方向，从体表把它描写出来，最后为病人成功建立动静脉内瘘。已经10多年了，一直用到现在还很好。”

“用止血带评估病人血管条件，甚至比血管超声检查还管用。“邹新蓉说到，对长期透析的患者来说，手臂上每一根血管都是无比珍贵的，适宜造内篓的血管，就是病人的生命线。每当有患者手术前，邹新蓉用止血带反反复复把患者身上的血管捆扎、测试，以预判和规划患者能够造瘘的血管保留到最长。

一个简单小方法，观察你的肾好不好

我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，每10个人中，平均就有1人患慢性肾病。但起病非常隐匿，就诊率低，被称为“沉默的杀手”。直播间不少网友询问：如何知道自己的肾好不好？

“可以通过小便颜色、性状、尿量来判断肾脏是否健康。”邹新蓉为广大网友分享了一个简单的自测小方法：“如果一段时间发现小便泡沫特别多，半小时以上仍不消失，要警惕小便是不是出现蛋白尿； 如果尿量明显变少了，正常一天（白天和晚上）的尿量是1500-2000毫升，若少于800毫升，如不是运动后大量出汗、出现腹泻、呕吐等特殊情况，导致尿量变少，就需要观察一下身上有没有水肿，这个信号提示我们需要做进一步检查；如果发现尿液比较浑浊，排尿出现不适，则要考虑是不是血糖过高、或者有无尿路感染等异常情况。”

在“37度里丨长江健康融媒”视频号直播平台上，网友们关于“护肾”的问题不断刷屏。饮食上该怎么吃？肾病患者能吃海鲜吗？“吃有很多学问，尽量不吃过咸、过辣、油腻的食物，辛膻食物如海鲜、羊肉，我们常说的发性食物如香菜、韭菜之类，也要尽可能少吃。”邹医生提醒，“武汉人喜欢喝汤，筒骨汤、鸡汤、鸭汤……油脂高，沉积物较多，肾病患者食用过多浓汤，容易引发高血脂、高尿酸等状况。” 60分钟的直播，针对网友关注的热点话题，邹新蓉一一耐心给予解答。

“来看过邹医生的门诊，她解决了我的焦虑……” “希望节目持续办下去，请更多的专家来，办成武汉的‘养生堂’。” ……直播间里不断传来网友好评，喊话“医路星光”公益科普直播越办越好。

5月28日19:30—20:30，“医路星光”大型公益科普系列直播第七场《中医生殖的“破局之人”》，湖北省妇幼保健院中医科主任金志春教授将为大家分享“女性孕产调理应该怎么做”。

【编辑：余丽娜】

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