我们都知道坚持是一件好事。很多事情看起来都很难。只要你坚持下去，随着时间的推移发生的变化甚至可能会吓到你。

但我们也知道，坚持不是一件容易的事，越年轻越没有耐心。

那我们怎么坚持？只说三点，供大家参考。

首先，要非常乐观。

我曾经看到一些记者写过成功人士的经历。有一个套路，也就是说，那个人似乎对他有一种盲目的“愚蠢精神”。完成”。

我一直在想如何让自己变得“笨”和“笨”有一段时间了，但我没有找到办法——我多次抱怨我有多笨，我该如何继续变傻什么的！

想清楚之后，我才发现，那种坚持根本不是“愚蠢”，而是一种乐观，非常纯粹的乐观，乐观到认为事情一定会发生。

这种乐观可能是完全自然的。从心理学的角度来说，意味着童年不缺爱，家庭教育到位，性格中无缘无故有一种天生的快乐，没有什么可以阻止。如果你在他身边，你就会被感染。

当然，这也不是什么人人都能分享的好东西。中国上一代的父母普遍受教育程度不高，生存压力大。我认识的大多数人最常见的表情是悲伤的脸。 .

但这并非不可能。还有一种乐观。这个人虽然没有那么开朗，但在具体的事情上，他可以因地制宜地乐观。

如何？

根据我的观察，这些人在做事的时候，能够做到足够“专业”，把事情分成自己能控制的部分和不能控制的部分。

然后，他们只在乎自己能控制的部分，不能控制的事情，就算失败了，到最后也不会怪罪自己。

比如，他们上大学的时候，不知道自己的专业会不会找工作难，但他们选择了提高大学成绩；人还是在高三开始的时候，难过迷茫，跑来跑去积累面试经验。

面试失败，呵呵，运气不好。快点。

不要小看这种价值，持有这种思维方式的人，其实已经找到了理性与感性的完美契合，最终产生了一种奇特的情绪：“理性乐观”。

对他们来说，他们所做的一切都没有失败，而且都是有意义的。

——我做了我该做的，然后经历了一些我无法控制的必要风险，仅此而已。

因此，他们根本不会受到命运的打击和“可能的失败”！

第二，做“无脑”。

最好的坚持就是这样做，这已经成为一种习惯。

最好的习惯是不用带脑子，可以从基本无意识的情况开始，然后一切都像轮子一样转动。

以我自己为例，我每天下午都要在椭圆机上跑一段时间。一开始，我坚持不下来。我只能靠“身体带动精神”，强迫自己的身体向跑步机移动。 ，并盯着计时器不断暗示他很棒。

这种启动很有效，基本让我坚持下去，虽然每次都和自己斗争，有点煎熬。

后来我发现，如果我在想别的事情，上椭圆机或者来回跑一个都非常容易。没注意！

所以，想要坚持不懈地做某事，就必须尽可能去掉大脑的影响，或者不带大脑去做。

在《习惯的力量》一书中，作者对养成习惯的建议之一就是把很多需要坚持的东西做成一个自动化的系统。

比如刷牙，比如打扫卫生，比如运动……只要一点刻意的训练，你就可以把它变成一个身体自动化系统，只涉及一小部分意识。

从这个角度来看，我们也可以进一步思考：我们生活和工作的哪些部分可以简化为标准的自动化系统？或者，能不能做成一个很确定的过程？

其实，如果你仔细研究它，你会发现生活中的很多事情都可以做成固定的项目，只用几个脑子就能让它跑起来……

而如果你简化了，如果你成功了，当你去做的时候，大脑的干预就会减少，消耗的意志力也会减少，坚持下去也不难。

第三，节奏感。

一味的坚持会很快耗尽一个人的意志力，就像一个人一开始跑得快，到最后往往很难跑远。

在《巅峰表现》一书中，作者提到的关于坚持的一点是：不仅要能够努力，还要学会休息——两者的结合，即：节奏感。

比如网上流行的一种工作方法——“番茄工作法”，工作半小时休息5分钟，就是有节奏感。

当然，这种节奏可能并不适合所有人。例如，我有时工作 2 小时，休息 10 分钟；有时我工作 40 分钟，然后休息 10 分钟。

那你怎么休息？研究表明，打开手机或电脑、浏览新闻和看短视频根本不会让你休息，大脑仍然在运作。

真正的休息是起床散散步，看看窗外的风景；或者，与周围的同事或朋友开玩笑和聊天。

休息一下，重新投入工作，你会发现你的大脑就像被刷新了一次！你呼吸的空气很新鲜！

这种节奏感，就我自己的体验而言，每一天，每一份不同的工作，甚至我读的每一本不同的书，都有着完全不同的不同。

按照你的节奏工作，你的工作就会变得“可持续”。

总而言之，乐观的态度是大战略； “无脑”和节奏感是战术武器。

战略加战术，没有什么是做不到的。

归根结底，我们都还年轻，年轻人是最大的困境是永远与自己年龄的固有缺陷作斗争，这是一场非常痛苦的斗争。其实，在我看来，很多人活到了三十岁，很多过去只是想像的东西，终于逐渐得到了；许多他们不明白的事情，也逐渐变得清晰起来。

短短几年，我看到了不同：那些不怎么忍耐，不坚持，最后被竹篮拉着，两手空空的人。

我是我最崇高的人，愿我所有的朋友都能坚持到看到希望的那一天！

甚至，我们可以把做这些事情当做一个放松心情的机会！