对于任何孕妇来说，孕晚期是最难经历的一个阶段，孕初期可能总体感觉好一点，但是孕晚期随着肚子不断变大，生活会出现很多不便情况，尤其是上厕所甚至已经成为了一大挑战，不妨先来看看孕妈们的一些现身说法。

@团团妈：怀孕后期自己开始便秘，大便都非常艰难，必须散步之后才可以得到缓解，而且每次散步时间不能低于一个小时，当时真的是非常郁闷。

@铃儿响：便秘的时候最艰难，蹲半天显得心力疲惫。记得当时夏天气温有40度，在厕所蹲了20多分钟，期间站起来了好多次，现在想想都是泪。

@幸福的你：孕后期肚子变得很大，不敢弯腰生怕积压到宝宝，因此上厕所非常小心，这次基本上都是提心吊胆的，好心累。

孕后期上厕所便秘困扰如何解决？

建议：养成定时排便好习惯

1、怀孕之后在饮食上一定要多加注意，忌辛辣刺激，多吃瓜果蔬菜以及粗粮，同时要确保矿物质、蛋白质等元素的充分摄入，确保身体营养足够均衡，当然也要注意多补充水分。

2、怀孕晚期很多孕妇都会出现便秘，一定要注意放松身心，不要总是使用蛮力。如果有必要的话，要及时看医生，通过通便药物进行缓解。

3、家里人一定要多给孕妇支持，不妨可以给孕妇备用一个专用坐便器，这样一来孕妇平时上厕所会更加方便。

小结：怀孕之后上厕所，可能会出现各种不便，上面这些情况你都出现过吗？都是如何解决的呢？不妨分享出来，一起讨论与大家共享。