肌肤状态除了受到遗传、年龄、饮食、睡眠、生活作息、压力的影响之外，外在环境变化也是左右肤况的重要因素，怀孕的280天，横跨春夏秋冬，加上荷尔蒙变化及受到胎儿压迫，自然会间接影响肌肤的生理平衡。

头皮就像人体其他肌肤结构一样，由外而内分为表皮层、真皮层与皮下组织，油脂分泌主要来自表皮最外层的角质细胞与真皮层内的皮脂腺。适量油脂能帮助肌肤细胞锁住水分，巩固人体天然的保护屏障，但左右油脂多寡最重要的皮脂腺，容易受到生理状态与环境变化影响。

作用于人体全身的荷尔蒙，若出现变化，失去原有平衡就会影响皮脂腺分泌，例如：睡眠品质不佳，不但会使细胞无法获得良好的修护，也会导致压力型荷尔蒙分泌增加而使皮脂腺分泌更加旺盛，而睡不好正是孕妈妈怀孕后期常见的困扰。

生理变化影响

此外，怀孕初期，母体为适应胎儿生长所需养分、稳定环境与空间，黄体素、雌激素与人类绒毛膜促性腺激素分泌，会有大幅的改变，诱发人体一连串的生理反应，也间接造成皮脂腺分泌增加。

环境变化影响

另一方面，由于怀胎十月必经四季转换，孕妈妈本身基础体温略高，加上环境温度上升，夏季肌肤大出油状况更是常见反应，当油脂分泌过剩，各式肌肤问题便接踵而来，而人体皮脂腺密度较高的头皮，相对较容易出现状况。

除了头皮出油问题之外，部分妈妈表示孕期会出现头皮屑变多状况。头皮屑是常见的头皮问题之一，常伴随头皮瘙痒。

孕期头屑多、头痒的原因

造成头皮屑增加的可能性很多，例如：皮脂分泌过多、过度清洁、角质代谢增加、干癣、接触性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、皮屑牙孢菌增生等，而怀孕受荷尔蒙影响，皮肤油脂分泌过剩、排汗量增加与角质代谢变快，增加老废角质堆积而使头皮屑变多。

孕期头屑多、头痒怎么办

孕期若头皮屑变多，但无其他刺痛不适的情况下，可先尝试使用抗屑洗发精、调整作息并减少摄取刺激性食物，如果仍无法改善，应由皮肤科医生协助诊断，找出问题所在。

此外，舒缓头皮搔痒问题，先观察瘙痒感出现的时间点是在洗发前或洗发后，如瘙痒感于洗发后最为明显，就有可能是水温过高或洗发精洗净力过强；洗发前有瘙痒感就代表头皮太脏、油脂过量堆积、皮脂阻塞等，是需要清洁的讯息。

怀孕对女性来说，身心都面临着未知的挑战，若头皮无其他发炎、感染等疾病，建议以最轻松省事的方式照顾，把生活、作息、睡眠、心情调整好更加重要喔。