脸色暗黄到底是什么原因，大家有没有发现，现代人的脸色越来越差，其实很多人都不知道脸色暗黄怎么调理，而且脸色反映一个人的身体健康有情况，正常情况下身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色暗黄说明身体健康存在问题。

其实女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多。如果一个人一次性过多的食用含有丰富黄色素的食物可能导致脸色发黄，但是这种发黄不会持续太长时间即可自行恢复。常见的含有丰富的黄色素的食物有胡萝卜、黄瓜、柑橘。要注意的是并不是每一个食用这些食物的人都会出现脸色发黄。还有就是紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使用皮肤暗黄。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起脸色发黄。但是每看到自己皮肤暗黄没有光泽，出门也只能靠“妆”来解救一下，但是姐妹们要注意“妆”什么都只是暂时的，掩耳盗铃的做法。

首先我们必须知道哪些原因导致皮肤暗黄:代谢失调、如果人体的正常代谢的功能发生失调，内分泌紊乱的时候，该排除的废除不能及时排除体外，身体内的废物会在大肠内腐败，结肠内的菌群就会不断分解废物，由此会产生毒素，使得脸色越来越黄。然后就是经常暴晒、暴晒也会导致皮肤暗黄，皮肤遭到紫外线的照射，会出现黑色素，当黑色素积累到一程度，就会影响到脸色，使脸色慢慢变得暗黄甚至变黑。所以老会说防晒防晒，真的很重要的！然后就是姐妹现在压力过大，压力谁都有哦。压力大也会导致脸色暗黄没有血色，生活和工作的压力还会使人的心情变得暴躁，长期如此，皮肤上的各种问题也会显得出现，首先就会表现在脸色暗黄上了，平时注意调节自己的情绪，找到适合自己舒缓解压的方法也很重要的，运动是快效又健康的减压方法！睡眠不足、其次就是睡眠不好了，我想大家都有切身的体会。熬夜或者休息不好的时候，整个人都会显得超级没有精神，脸部肌肤失去光泽变得暗淡，长此以往皮肤会变得很差也就很难挽回了，所以不要熬夜呀！

不管你是哪种的暗沉，想要改善，基础的护肤保养是不能少的。首先是基础的基础的清洁，大家有没有觉得自己洗完脸后皮肤会变得白皙了一个度，那是因为你洗脸过程中的按摩动作将肌肤表层的污垢去掉。但是这样的做法对于皮肤暗黄的妹纸来说并没有用的，建议大家要保持一些护肤品的清洁度，定期给肌肤做深层清洁，不管再晚再累都要卸了妆再休息。去去角质效果过强的产品，不适合天天使用，而且要小心温和对待肌肤，不让肌肤受到过多刺激。其次，做好防晒是至关重要的，大家需要选择一款适合自己的防晒产品。在护理上护肤也不是随随便便的，需要针对性去选择护理。饮食方面也需要注意的，白天少食用一些感光食物，太咸、太辣等刺激性的食物也会造成色素沉着，想要白嫩的妹纸要克制少吃了。还需要注意的就是要保证充足的睡眠，每天十点多上床十一点进入深度睡眠，这当然是最好的了，但是太多人做不到，但是大家务必还是尽量十二点之前进入睡眠吧！