无论您是怀孕还是感冒，恶心都会影响您的生活。这种感觉使您无法从美食，社交和其他任何事情中获得乐趣。

问题是大多数人不知道如何从恶心中找到缓解方法。我们给您提供了可以在家中做的6种治疗方法。

1.指压。
如果您因怀孕而感到恶心，美国国家医学图书馆指出，对内关穴进行指压可以帮助控制恶心。它可能不会完全使您停止呕吐，但是可以减轻症状。内关穴位于手腕内侧，如下图。在该点的两侧施加压力，时间从10秒到5分钟不等。

2.零食。
似乎持续一整天的晨吐会困扰一些女性。对于这类人，我们建议全天吃小食，而不是吃三顿大餐。早晨，尝试吃苏打饼干或干面包，以减轻胃部不适。
3.补液。
如果恶心呕吐，更换饮料非常重要。我们建议使用纯碱或等量水稀释的运动饮料，来帮助补充流失的液体和电解质。
4.姜。
生姜对胃有镇静作用，因此，那些患有恶心的人可以尝试喝生姜汽水或生姜茶。
5.流质饮食。
如果固体食物只会使您的胃难受，可以尝试坚持流质饮食一段时间。食用清淡一些的食物，例如清汤，苹果汁，冰棒和果冻。
6.芳香疗法。
您可以尝试的另一种方法是芳香疗法。我们建议使用薰衣草，洋甘菊，柠檬油，薄荷，玫瑰或丁香来缓解胃部不适。

下一次恶心发作时，可以尝试一下这些方法。