妊娠期(糖尿病) 分两种：

1妊娠前，已经确诊属于糖尿病患者（糖尿病合并妊娠）

2妊娠前，糖代谢正常 在孕期才确诊的糖尿病（妊娠期糖尿病）

孕期常规检查

妊娠期(糖尿病)的影响：

1妊高症2羊水过多3胎膜早破、感染、早产

4容易使胎儿生长为巨大儿，导致难产

“合理饮食”是控制妊娠期糖尿病的关键！

高危人群：

1高龄孕妇（35岁以上孕妈妈） 2怀孕前超重或肥胖 3有糖尿病家族史的孕妇

一旦确认妊娠期糖尿病，建议前往营养门诊，接受全面的营养评估，制定出个性化的孕期饮食指导方案！

妊娠期（糖尿病）的饮食误区

很多被诊断出妊娠期糖尿病的孕妈妈，整天担心血糖升高什么都不敢吃，陷入了饮食误区：

妊娠期（糖尿病）饮食误区之一：不吃主食

1不吃主食：

谷物类食品是人体能量的主要来源，不吃主食会造成营养素的缺乏或营养不均衡，进而会影响到胎儿的正常发育；主食的建议 粗粮+细粮搭配 宜干不宜稀，稀粥软饭升糖快，不建议食用 燕麦、荞麦、玉米、豆类升糖比较慢建议食用；减少土豆、芋头、红薯、糯玉米升糖快的食物，以及中西式点心；各种粥、糊糊、泡饭、面片汤、疙瘩汤等 吃一份主食 搭配2-3份蔬菜

妊娠期（糖尿病）饮食误区之二：节食

2孕期减少进食

很多孕妈妈不停营养师饮食建议，自己减少食量，少吃这对婴儿和母体的健康都会有影响，严重的话会影响胎儿的发育异常；少吃多餐，有效合理控制餐后血糖，满足胎儿营养素的供给，3正餐+3加餐，每餐间隔2-3小时，每餐7-8分饱绝不超量；每餐间隔不超过5小时

妊娠期（糖尿病）之三：不吃水果

3不吃水果

很多糖妈妈不敢吃水果，其实即便被确诊妊娠期糖尿病的孕妈妈也是可以合理吃一些水果的，前提是在血糖控制稳定的情况下，选择吃一些低糖的水果，比如：火龙果、木瓜、番石榴、柚子、圣女果等；也可以吃一些含糖量低、能量低的蔬菜代替，如：黄瓜 番茄； 控制水果的摄入量 一般一次不宜超过4两，含糖量高的水果，如：香蕉、西瓜、桂圆、红枣、荔枝等少吃或不吃

妊娠期（糖尿病）饮食误区

妊娠期（糖尿病）饮食建议：

1控制脂肪和胆固醇的摄入；物性脂肪摄取量，坚持用植物油烹调，不宜食用动物内脏

2多吃蔬菜，补充膳食纤维；每餐要吃足量的时令蔬菜，补充膳食纤维预防便秘

3合理分配三餐；坚持少食多餐，定时、定量进食，早中晚按25%、40%、35%的比例分配

4控制升糖指数高的食物；减少淀粉含量高的食物，如：土豆、芋头、红薯、糯玉米等，中西式点心都应该少吃；各种粥、糊糊、泡饭、面片汤等

5主食多选用五谷杂粮；粗杂粮含多种B族维生素和纤维，可代替部分细粮；如：燕麦、荞麦、玉米及各种豆类

妊娠期（糖尿病）饮食指导