在孕晚期准妈妈们都要做胎心监护，有的时候胎心监护很难一次通过，准妈妈心情难免会焦虑和担心。

什么是胎心监护？

胎心监护是胎心、胎动宫缩图的简称，应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记录下来，供临床分析的图形，是评估胎儿宫内状况的主要监测手段，一般孕妈妈从怀孕第32-36周开始，每周做一次胎心监护，如有合并症或并发症，会从怀孕第28~30周开始做。

合格的监护是什么样的呢？

胎心监护图谱上有上下两条线，上面是胎心率曲线，下面是宫缩曲线。

● 首先，胎心率曲线要在110-160次/分之间，偶尔高或低于该区间并不影响曲线判断。

● 其次，胎心率曲线必须有很多“小波浪”，而不能是一条直线。“波浪”不能太大也不能太小。

● 再次，胎心率曲线在监测时间内必须要有三次以上的加速（上升），像小山丘一般，且上升幅度需在15bpm以上（加速一般是胎动引起的，如果胎儿宫内储备能力降低，胎动时则不会引起加速出现）。

● 最后，宫缩曲线没有大的波动。

胎监如何一次过关呢？以下几个小妙招，大家收藏起来吧

1、挑宝宝活跃的时间段

做胎心监护一个是为了看宝宝的胎动，另一个是看宝宝对宫缩的反应。一般来说，想要尽快做好胎心监护，一定需要胎宝宝的配合，如果胎宝宝一直不动，胎心监护的结果就会显示出异常。因此，孕妈们不管是上午去医院检查还是下午去医院检查，都应该尽量挑一个胎宝宝比较活跃的时间段。

2、胎监检查前适量吃点东西。可以吃点小饼干、水果、小零食之类的东西，胎宝宝会因此变得活跃一些，胎监也更容易通过。但要注意，妊娠期血糖高的妈妈要根据自身情况，酌情选择，不要选择含糖高的食物。

3、 采用最舒适、最放松的姿势配合医生，宝宝也能感受到妈妈轻松的心情，自然就放心地“运动”了。

4、 采用音乐等辅助手段唤醒宝宝。检查时如果宝宝不动，孕妈妈可以放一些轻快的儿歌或动听的音乐，让宝宝活动起来，但不建议把手机贴在肚皮上放嘈杂大声的歌曲强行刺激宝宝。另外，孕妈妈也可以轻柔摇晃或抚摸肚子，采用平时和宝宝的交流方式，进行情感上的沟通。

虽然胎心监护对胎儿的宫内状态有较好的预测价值，但准妈妈在孕后期一般一到两周产检一次，所以，自我监测数胎动很有必要，一旦觉得胎动异常，要及时就医。