导语：怀孕后，有八个生活习惯跟以前不一样了，孕妈要注意

文/笑雪育儿思考

昨天，办公室里的小同事说，她媳妇还在哺乳期呢，但是馋火锅实在忍不住了，就去吃了，结果当天晚上孩子吃奶后就开始拉肚子，一直到第二天，媳妇的饮食调整过来了，宝宝的腹泻才好。所以说，这就是哺乳期一定该忌口的要忌口，也许有人说，我喂奶时就没有忌口，宝宝也没事啊，那是因为宝宝的体质不同罢了。

其实，除了哺乳期，就是在平时的妊娠期，孕妈有这些方面的生活习惯也要改改了，因为跟以前不一样了。

1、节食减肥。没怀孕时，爱怎么节食怎么节，哪怕你三天不吃饭都行，但是怀孕了就不可这样了，尤其是节食会影响胎儿对营养物质的摄取，不利于胎儿的健康发育。

2、挑食偏食。有的孕妈本来嘴巴就叼，这个不吃那个没味，可是孕期偏偏不能吃的太有味，而且更不能偏食挑食，为了胎儿的发育，孕妈必须做到饮食均衡全面有营养。

3、仰卧睡觉。不知道有没有人跟我一样，侧着躺就是睡不着，就得平躺着睡，这个习惯到了孕后期一定得改改了，变成左侧卧睡，因为仰卧时，子宫会压迫大动脉，使子宫血流量减少，引起胎儿供血不足，从而导致胎儿的生长发育受到影响。

4、洗热水澡。尤其是冬天，泡在暖暖的热水里很舒服，但是怀孕后也不能这样了，最好是选择淋浴。因为，孕早期时如果洗澡水温超过42℃，会可能损害胎儿中枢神经系统发育。

5、手机不离身。不可否认的是现在手机已经变成生活中很重要的一部分，但是孕妈妈还是尽量少玩手机吧，据科学研究发现，不良的环境因素也会导致胎儿先天性缺陷，而手机虽然都说辐射小，但是毕竟有辐射对不？尤其是怀孕的头三个月，正是胎儿大脑发育的关键时期，而玩手机，哪个姿势不是对着肚子呢？

6、天天躺在床上不出门。

怀孕后，有的孕妈觉得辛苦就整天躺在沙发上、床上，或者怕晒黑了，总之是不愿意出门更别说去晒太阳了。我们都知道胎儿在发育时需要大量的钙元素，如果母体摄入不足，胎儿就会摄取母体内储存的钙元素，这样很容易引起妈妈缺钙，所以孕期对钙元素的需求量都是很大的，而多晒太阳可以促进胎儿对钙的吸收，有利于胎儿发育。

7、重活、累活。

有的女人就是个女战士、女强人，重活累活都不在话下，可是怀孕后就不同了，这些事情还是交给男人来做吧，另外还有登高处拿东西，等类似的动作都不要做了，万一出现意外，诱发流产或者早产，都是一个家庭里无法承受的打击。

8、熬夜。

每天晚上12点，看小区里的灯光，几乎有一半都还亮着灯。年轻时，谁还没有熬过夜啊？可是怀孕了就不能这样任性熬夜了，没有规律的生活会影响人的生物钟，从而胎儿的生长发育也会受到影响，甚至引起发育迟缓或者停滞。

总之，为了胎儿的健康发育，孕妈们你们能做到吗？男人们，也要监督孕妈做到呀！

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