很多孕妈妈怀孕之后都有这样一种现象，那就是口味发生改变。很多孕妈妈都反应说怀孕之前喜欢吃的东西怀孕之后闻都不能闻一下，以前怀孕之前不喜欢吃的东西，怀孕之后却成了“偏爱”。小编曾经看到一则新闻，讲的是一位孕妈妈怀孕之后口味发生了改变，不喜欢吃正常的食物，偏偏喜欢吃“煤炭”，这位孕妈妈说吃煤炭特别香，其他的食物都没有味道。虽然我们生活中很少看到这种口味变化特别奇葩的孕妈妈，但是怀孕之后孕妈妈的口味发生改变的现象却是非常常见的。

怀孕后的味觉变化有时会让孕妈妈感到惊讶，但为什么怀孕之后孕妈妈的口味会发生变化呢？

对大多数怀孕的妈妈来说，最常见的口味改变就是吃酸的食物。事实上，这是因为怀孕后，体内激素刺激胎盘绒毛膜促性腺激素分泌，抑制胃酸分泌，减少胃蠕动，导致妊娠反应。为了平衡这种变化，身体通过吃食物来刺激胃液分泌，通过吃酸的食物来增加消化酶的活性和增加食欲。

大多数孕妈妈在孕期的味觉变化是暂时的，在生产完后会慢慢恢复正常。但如果孕期口味变化太明显而影响健康，则应引起孕妇的足够重视。

孕妈妈怎样更好地应对孕期口味的变化？

1､喜欢吃“酸”的孕妈妈

吃酸的食物有助于增强胃肠蠕动，减少晨起疾病，增加食欲，促进钙和铁的吸收，但有些酸味食物或吃得更好。孕妇最好选择新鲜的酸蔬菜和水果。例如，橘子、葡萄、石榴、西红柿等，既能提供酸味，增进食欲，又能补充多种维生素、矿物质等营养物质，对胎儿发育有很大的促进作用。或者选择含有丰富蛋白质和钙的酸奶，因为它是发酵食品，更有利于消化吸收。

2、喜欢吃“甜”的孕妈妈

我们都知道孕期孕妈妈应该少吃甜食，孕妇如果食糖过多容易引起妊娠高血糖，还会让孕妇发胖，导致婴儿过大，给生产带来麻烦。研究表明：孕期孕妈妈每日的食糖量应该控制在50克之内。喜欢吃甜食的孕妈妈要注意控制量，也可以用一些水果来代替。

3、喜欢吃“咸”的孕妈妈

咸食物主要来源于日常使用的盐，但经常食用盐会引起口渴，水会引起水肿。同时，过量的盐和水会加重肾脏负担，降低血液循环，造成脑缺氧，影响婴儿的生长发育。

因此，孕妇吃盐时应选择低钠盐或用其他调味品调味的食物，不吃腌制食品，最好的加盐时间是在食物快熟的时候在表面撒一些盐，增加“咸”的口感。

4、喜欢吃“辣”的孕妈妈

辛辣的食物也是一种刺激食欲的方法，但是吃太多的辛辣食物很可能加重孕妈妈便秘，导致血压升高。怀孕的妈妈在吃辛辣食物时，吃些粗粮或蔬菜等富含膳食纤维的食物，以避免便秘。或甜或酸的食物，甜的食物可以帮助掩盖辛辣的味道，酸的食物可以与辣椒素中和。

虽然怀孕期间孕妈妈的口味有所变化，会造成对某些事物产生“偏爱”。但是即便是你再喜欢吃这种食物也要有所限制，不能随心所欲，不能偏食，垃圾食品不要吃，以免对自己和胎儿造成伤害。

怀孕后你的口味有什么变化吗？欢迎大家在下方评论区畅所欲言！祝大家新年快乐！