虽然，我们身体里微量元素的含量很少，但对宝宝的成长发育很重要。很多妈妈对微量元素尤为关注，会带宝宝去做微量元素的检查，担心宝宝缺钙、缺铁、缺锌。其中，锌元素对宝宝的记忆力、逻辑思维等认知能力以及人体代谢、性腺征发育都会产生重要的影响。

锌元素影响宝宝的味觉和嗅觉，所以当宝宝味觉减退、口味突然变重时，就很有可能是缺锌的表现。

有的宝宝挑食、甚至厌食或者突然没什么食欲、胃口不佳，那也可能是缺锌引起的。

肠胃感染的宝宝也容易出现缺锌的情况。当宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，并且锌会随着排便排出体外，而导致宝宝缺锌。然后，缺锌又会造成宝宝免疫力下降、抵抗力变弱，从而反复发生腹泻的情况。

有的妈妈会发现，自己的孩子很爱出汗，往往是出大量的汗，锌会随着汗排出体外，造成宝宝缺锌的情况。爱出汗的宝宝在炎热的夏天，更容易出现缺锌的情况哟！

其他缺锌的症状还有反复性口腔溃疡、反复性上呼吸道感染、生长发育迟缓等，都可能时长期缺锌所导致的。

那么，缺锌的宝宝该怎么办呢？不少妈妈会选择补充锌剂，这其实是很大的误区。补充锌元素比较安全有效的方式是宝宝日常的膳食中添加一些富含锌元素的食物，如牛肉、猪肉等瘦肉，海鱼类、坚果类、蛋和豆类。因此，只要宝宝均衡饮食、没有疾病，一般是不太容易缺锌的，妈妈大可不必担心。