生产加速衰老是许多宝妈的切身体会，研究证明产后皮肤自然老化率比孕前快33%至48%。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

如果说男人都希望自己变有钱，那么女性的梦想还要加一样，那就是永远年轻漂亮。爱美是女人的天性，女性的头号天敌就是衰老。

我们都知道日晒、吸烟、变胖都会加速衰老，让人肤色暗沉，看起来状态变差，实际上有一种行为排在所有因素之前，会让女性肉眼可见地变老，连女明星也不例外。

琳琳从参加同学会回来后就一直长吁短叹，还为自己购置了好多孕妇护肤品，老公问她这是受什么刺激了？

她和老公分享自己在同学会上的见闻，昔日的班花如今走在大街上自己都认不出来，知道的是生了两个孩子状态不好，不知道的还以为发生了什么事呢。

老公听了不以为然：“你看那些明星生了孩子，不照样老了好多，憔悴好多，更何况我们普通人。”

看着怀着孕的老婆脸色逐渐“由晴转阴”，老公连忙去哄：“你坐月子的时候让俩妈都来，你好好休息，我们仨忙活就行。”琳琳这才不再闹情绪。

想让那些少女感很强的明星变得成熟，生个孩子就足够了。然而她们的产后护理一定是非常详尽的，尚且无法完全消除生育带来的变化。

我们普通人肯定无法享受同等待遇，由此看出，产后变老是所有女性无法避免的现象。

《人类生殖》杂志上的一项研究显示：分娩会加速细胞的衰老，在所有诱因中排名第一位排在吸烟与肥胖之前，育有孩子的女性相当于加速细胞衰老11年。

心脏：孕期母体需要供给胎儿大量血液，用来完成营养物质的输送，整个孕期血液总量将会增加，心脏输送任务量多出50%，对其是个不小的挑战。

孕期心脏负担加重，正常孕产妇可以承受，但患有心脏病的患者在妊娠32周-40周、产前和产后1-3天内，容易发生心力衰竭。

免疫系统：妈妈的免疫系统不仅要抵御外来侵害，还要把胎儿纳入保护范围，免疫系统同时变得敏感，只为给宝宝提供更强的防护。

生殖系统：妈妈的身体机能会随着孕周增加不断调整，生殖系统的压力随之增加。子宫随胎儿一起变大。

分娩结束后即使能恢复至生育前的位置上，但整体功能终归不似从前。

大脑：为维持妈妈和胎儿正常生理活动，大脑作为人体“战略指挥中心”，期间会分泌各项激素维持孕期生理状态，维护各器官保持正常工作，大脑负荷非常繁重。

1. 皮肤

由于孕期激素分泌旺盛，体内黑色素也容易沉积，孕妈脸上很容易出现斑点或是肤色暗沉，再加上妊娠纹、色素沉着，更是难言的痛。

有了宝宝没有时间好好休息，脸上胶原蛋白迅速流失，皱纹、皮肤干燥、长痘痘，各种各样的皮肤问题随之而来，颜值立马下降。

2. 赘肉

生完孩子肚子就会变小，是有些女明星给大家传达的错误信号。对于普通人来说，娃出来了，肉还在，并且因为喂奶、照顾孩子，没有时间恢复身材。

3. 胸部

哺乳期结束后胸部变得干瘪下垂是许多宝妈的痛，这主要是因为哺乳期胸部增大，哺乳期结束后乳腺组织萎缩，脂肪流失严重引起的。

4. 头发

产后脱发主要因毛囊休眠期到来、精神压力过大、营养供应不足等因素引起。

生完孩子掉头发是许多妈妈的噩梦，眼看着一头秀发变得又干又秃，许多妈妈都接受不了，甚至因此走向留短发的道路。

1. 保持睡眠

产后半年，每天睡眠时间≤5小时，在产后1年，体重增加的危险是每天睡足7小时的3倍。

睡眠充足有助于宝妈缓解疲劳，恢复体力，同时有效释放精神压力。看护孩子一定要寻求他人帮助。

2. 补充营养

分娩对女性身体损耗巨大，饮食上一定要注意营养均衡，蛋白质充足，月子结束后也要注意补充营养。

3. 保持好心情

约有13%-19%的产后妇女会有产后抑郁，出现忧愁、情绪低落、烦躁等情绪。

一个人的状态不仅影响日常活动，也会影响身体机能。保持情绪乐观积极，能使整个人的状态更年轻。

糖果妈妈叮嘱：照顾宝宝不是宝妈一个人的责任，适当让老公和亲人参与进来，宝妈会更轻松。

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