怀孕对女性来说，是一件又喜又忧的事。迎接新生命，是需要付出代价的。对于大部分爱美的妈妈来说，可能生娃对她们打击最大的，还是妊娠纹这件事。

孕中期胎儿体重开始快速增长，在怀孕6个月之后进入快速增长期。由于孕期准妈妈体内激素增多，使皮肤中的纤维成分产生变化，加上子宫不断增大使准妈妈腹部皮肤张力加大，皮肤纤维断裂，出现紫色或淡红色的不规律、平行并且略有凹陷的条纹。

1.孕期体重增长过快
孕期体重增长多的准妈妈腹部膨大的程度相对较高，更容易引起腹部皮肤纤维断裂。

2.孕期运动量少
有规律的运动能有效控制孕期的体重增长，并能加速血液循环，使血液中的氧气及水分能更有效地传送至皮肤细胞，从而令皮肤充满弹性。而孕期无规律运动或每天运动量过少则可能会增加妊娠纹产生的风险。

1.饮食注意
准妈妈在孕期可适当吃些对皮肤内胶原纤维有利的食物(如猪蹄、豆类等);控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物;多吃脱脂牛奶、蔬菜、水果和富含维生素C的食物，增加皮肤的新陈代谢功能。

2.控制体重增长
准妈妈在孕期体重会有所增长，但一般来说，每个月体重增加不宜超过2千克，整个孕期体重增加应控制在11~14千克。准妈妈可进行适度的活动(如散步和简单的家务等)，以增加腹部肌肉和皮肤的弹性，同时可以控制体重的增加。

3.适度的按摩
准妈妈在怀孕12周后、到分娩后的3个月内都要坚持按摩，同时配合使用除纹霜，会有很好的预防和淡化妊娠纹的作用。

4.孕前做好肌肤保养
孕前肌肤保养就是要做一些增加皮肤弹性以及修复能力的事情，比如运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物或通过按摩增加皮肤的弹性，有效防止妊娠纹的生长。

5.孕期就开始着手预防
早期孕妇预防妊娠纹，整个孕期必须有意识地控制自己的体重，防止让自己增胖过速。

6.适当的锻炼
锻炼不仅可以调节体重、对宝宝也十分有好处、可以增加皮肤的弹性、还能为生产创造有利的条件，因此孕妈妈在身体条件允许的情况下适当的锻炼。

7.使用孕妇内衣和托腹带
孕期受激素的影响，胸部也会变大，可以使用孕妇内衣，防止胸部下垂所造成的皮肤拉扯，避免妊娠纹的产生。在孕中后期，胎儿体重增长速度快，孕妇腹部承受的压力变大，使用托腹带来减轻腹部压力，预防妊娠纹的产生。