文丨木莲妈妈，原创内容

怀孕后，女性就荣升为家里的“团宠”，事事都以孕妈为主。而在家里人的百般宠爱之下，孕妈的脾气难免会变得敏感一些。

小悦是一个怀孕5个月的孕妈，怀孕后，小悦的脾气变得很大，常常因为一点小事就大发雷霆，但发过脾气却依旧是有说有笑的，家里人也是考虑孕期激素的影响，都不和小悦计较。

最近，小悦的发脾气频率是越来越多了，尤其是每天早上，楼下幼儿园都会放音乐让孩子们做早操，小悦经常还没睡醒就被楼下的音乐声音给吵醒，变得更加有脾气了。

对此，小悦让丈夫和幼儿园沟通，能不能晚点做操，但学校的作息时间都是提前安排好的，自然不可能因为一个人就改变，所以二者也没有得到协商。

对此，小悦每天听着本来很好听的儿歌也不觉得悦耳了，而是认为这是噪音，整天整个人的脾气也是很大，被吵得烦躁不安的。

生活中，幼儿园的音乐都是欢快、轻松的，而且往往就是在上午和下午的时候放一会儿，而且那些住在幼儿园附近的孕妈，很多都是很喜欢看着孩子们做操的。

小朋友做早操、做游戏，各种呆萌的操作，简直能把人乐死，整个人的心情也会跟着好起来。

其实，那些靠近学校的居民确实会在一段时间内受到噪音的干扰，这也是无法避免的，如果孕妈因为这样的情况而情绪受到波动时，可以采取一些措施来转移。

1）调节情绪，换种心情

幼儿园里都是和小孩子相关的音乐，其实上都是十分动听和美妙的，而且经常听一些这样的音乐，对于胎儿来说，也是免费的“胎教”。

孕妈不妨调整下自己的情绪，试着去欣赏，自然就不会觉得是噪音了。

2）找幼儿园协商

如果幼儿园的早操时间比较早的话，也可以尝试和幼儿园沟通，比如适当地把声音关小一些，如果实在协商不成，也可以请社区介入。

3）隔音玻璃

现在市面上有各种各样的隔音设备，像隔音玻璃就是不错的选择，这样的玻璃隔音效果也是不错的。

另外，孕妈平时也可以准备一些隔音耳塞，如果觉得有噪音干扰，也可以把耳塞戴上。

4）房屋选址

很多人买房子时都会选择那些离学校比较近的，但同时也要考虑到学校的噪音问题，所以如果自己喜欢安静的环境，那么还是在当初买房子时，选址时就要避免。

在孕期，孕妇的脾气可谓是像“六月的天，说变就变”。而如果孕期心态不好，那么对于胎儿的发育也是有很大影响的，所以孕期孕妈要学会调整自己的不良情绪。

1. 自我暗示

当孕妈意识到自己生气时，要暗暗告诫自己：为了宝宝的健康，不能生气，要控制自己的情绪，慢慢地情绪就会得到很好的缓解。

2. 找人倾述

孕妇在自己情绪上头的时候，可以尝试和亲近的人吐槽、倾述，就会让烦恼消失，能得到有效的缓解。

3. 外出散心

孕妇长时间呆在家里，心情得不到释放，情绪就会容易暴躁，所以多出门散散心，也是缓解情绪的一种方式。

4. 充足的睡眠

没有充足的睡眠，就会引起情绪大爆发，所以孕妈一定要调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，有效地缓解情绪。

今日话题：如果楼下幼儿园特别吵人，你会怎么做呢？