生活中绝大多数的人，生完孩子都会变得比较胖，有的人本来生孩子之前特别的瘦，但是生完宝宝之后，苗条的身材就一去不复返了，彻底的加入了胖子的行列，再也美不回去了。

所以说生孩子对于很多女人来说，不仅仅是担心痛苦，担心多了一个拖油瓶，也担心自己的形象，毕竟女人都是很爱美的。小编有一个同事，生孩子之前90多斤，但是生完孩子之后就变成了140斤，她拼命的减肥，有一次聊天，她跟我说，她周末两天只吃了两个窝头，然后周一的时候早晨上班，直接就在公交车上晕倒了，低血糖导致的，所以她还要按时吃饭，光靠节食减肥的话，身体又吃不消，所以说减肥对她来说，成了一个长期的任务。

当然这只是在现实生活中来说，明星们也都生宝宝，但是生完宝宝之后，身材还是那么完美，就跟从来没有生过孩子一样，其实能保持身材是有一定的秘密的。

如果孕妈身上有这5个特点，生完孩子说瘦就会瘦

1、怀孕的时候作息时间很规律

怀孕对女人的影响是很多的，会影响身体的激素，身体会产生很多变化，并带来很多的不适，怀孕初期的时候会恶心呕吐，而到了后期之后，胎儿的长大会给孕妈的身体带来很重的负担，所以孕妈是很受折磨的，可能会因此而烦躁，失眠，作息紊乱，这样的话对身体有很大的影响。如果孕期的时候能够做到作息时间很规律，那么身体状态就会越来越好，那么产后也更容易恢复身材。

2、饮食很科学合理

我们说的饮食科学合理，是指在饮食上吃的不多也不少，不会让胎儿缺营养，也不会让自己长得过重，导致肥胖。饮食的搭配讲究荤素兼顾，清淡点又能补充所有的营养，而且不能暴饮暴食，无论是孕期的时候还是坐月子的时候，都能做到这一点，往往都不会胖到哪儿去!

3、自己带孩子，辛苦操劳

大家都知道，带孩子是很辛苦的一件事，很多人常说带一天孩子比上一天班还要累，足以证明带娃是很消耗能量的。所以说孕妈生完孩子之后千万不要犯懒，能够让自己操劳一些，多带带孩子，就很容易变瘦。

4、坚持母乳喂养

母乳喂养是最自然的方式，比喝奶粉要更健康，母乳喂养的宝宝免疫力会增强，而且母乳喂养对于母亲的身体也有很多好处，因为母乳喂养会消耗母亲很多的脂肪，所以母亲就会变瘦。

5、迈开自己的腿

这一点对于很多人来说都是坚持不了太长时间的，因为太枯燥了，也太累了，所以很多人都不想动，就跟小编举例的这位同事一样，只想依靠节食来减肥，根本不想运动，所以才会造成低血糖。其实运动对于减肥来说是最好的方式，不仅可以燃烧脂肪，还能塑型，产后迈开自己的腿，多运动运动，就很容易瘦下来。

你是这五种类型的宝妈吗?如果是的话，如果你能做到，那么相信你很快就会瘦下来。已经生完宝宝的宝妈们，你们曾经都是怎样减肥的呢?减肥成功了吗?欢迎留言互动!