三伏天如何去暑，是人们非常关心的问题，三伏天中有很多水果非常适合我们使用，可以清热解毒，还可以生津解渴，健肠胃，那么哪些水果有这些功效呢？有一种水果，它就是香瓜，这种水果，一天吃两个，让你身体更健康，我们一起去了解了解相关这种水果吧。

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、健肠胃。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

香瓜属于蔬菜也属于水果，它的果实能做水果或者蔬菜来吃，瓜蒂和种子则可用来药用，它盛产于中国，果实鲜美甘甜，如果到了甜瓜结果的季节，门外和水果摊上常常会出现形态各异的甜瓜，常常让人流连忘返。

香瓜中含有一定的酶成分，酶具有天然的溶解消食能力。所以对于肠胃不好的人，可以在酶的辅助作用下能够更好的消化食物。从而提高人体对营养物质的吸收。尤其是绿皮香瓜，还含有丰富的维生素b，维生素b不仅对于人体的大脑非常有好处，而且维生素b还能够促进人体的新陈代谢。所以，经常吃绿皮香瓜还能够加速人体的新陈代谢，从而帮助我们更好的消化吸收，避免出现肠道疾病。

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。所以即使在吃的时候，也一定要符合自己身体的实际情况。

三伏天最适合吃哪些水果相信大家都已经明白了，三伏天的时候正是很多水果上市的季节，我们在选择的时候，一定要根据自己身体的实际情况，如果肠胃不是很好的话，我们可以少吃一些，另外香瓜中含有丰富的营养，夏天的时候吃上那两个还可以起到解暑的作用。