文 | 小允儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）

现代女性的压力来自于多方面，其中最大的压力就是生育。这也是每一位想要成为宝妈的女性的必经之路，而不管是怀孕还是分娩对她们来说都是一道坎。从古至今生产就一直被喻为一道鬼门关，这也正说明的怀孕生子的危险性与煎熬性。虽然现在有剖腹产这种相对顺产来说比较轻松一些的生产方式，但是对于孕妇来说要顾及的地方依然很多。比如在饮食方面，孕妇就不能在不管不顾按照以前的饮食习惯。

马女士就遇到这种问题，她刚怀孕不久就非常的不习惯。尤其是她的丈夫这个不让她吃那个不让她吃，她感觉自己再不吃那些东西的话都要憋坏了。马女士酷爱一些包装类的鸡爪、卤蛋、辣条等等，现在已经怀孕不能吃，她感觉人生已经没有什么乐趣了。这一天她实在忍不下去了，于是她就骗丈夫说要去小区快递点拿一下快递。

马女士的丈夫当然是想帮她，但是马女士却以自己要散散心的借口拒绝了。丈夫无奈也只好同意，但是没想到整整一个小时妻子还是没有回来。这让马女士的丈夫心急如焚，于是他立刻去快递点寻找妻子。结果在小区的绿化树前面发现自己妻子硕大的背影，马女士的丈夫原来想要跑上去兴师问罪。结果他看到妻子在啃鸡爪，顿时感到一阵心酸。妻子为了孩子忍受了好多，实在是太委屈，一想到这一点的丈夫默默的回家了。

这位宝妈在孕期不能吃却贪吃的行为实际上是不可取的，但是根据自己的身体情况偶尔吃一两次是没有大碍的。

1、饮食方面

在饮食方面宝妈们在孕期中切记不要吃含有咖啡因的食物、腌制品、烧烤类，这些对胎儿都是有害的。尤其是准妈妈的生活习惯也要改变一下，不要熬夜以及远离烟酒。

2、产检方面

准妈妈一定要准时产检，这对母体和胎儿来说至关重要。毕竟产检能够清晰的知道胎儿的发育状况，与此同时也能准确的排查母体是否患有妊娠疾病等等。

3、运动方面

为了能够让分娩更加顺利以及产后更好的恢复到以前的身材，准妈妈们一定要保持一个正常的体重。在孕期，准妈妈可以适量的运动，这样不管是对胎儿还是对母体的作用都是非常大的。

宝妈在怀孕之后一定要注意不能再像未怀孕之前一样过于随便，尤其是孕早期胎儿比较不稳定更要重视。在这边提醒大家，如果宝妈实在没有胃口可以多吃一些酸的东西，这样可以让宝妈更有胃口。