经常听准妈妈说起自己在怀孕期间吃不下饭，吃不下饭这后果就会很严重。孕妈在怀孕期间，为什么会吃不下饭呢？

1.精神因素

有的孕妈在临近待产时，看着准备的宝宝用品、和自己要用的待产包，心里是欢喜的。可是在快临产的前几天，压力是非常巨大的，她们是焦虑的。她们焦虑的原因有很多，有的是害怕承受不了身体上的疼痛，有的则是在纠结自己是顺产生下宝宝好还是剖腹产生下宝宝好，有的则是担心产下的宝宝是不是健康。这些因素都会让她们食欲不振。

2.妊娠反应

孕妈们在怀孕时看着桌上的美食，刚拿起筷子放在口中还没吃不下去，是不是就跑到洗手间把它吐出来了。这是一种情况，还有的孕妈是吃完饭间隔一段时间后，才把饭吐出来。这两种情况都是孕妈在怀孕初期出现的妊娠反应。如果孕妈能适应怀孕初期这个阶段的反应就不用去医院看医生了，平时多吃些清淡的食物。如果适应不了，就要马上到医院去诊断了。

3.运动量不足

有的孕妈在怀孕后就变得懒洋洋的，吃完饭就睡觉了。平时不运动，吃过的饭不能在体内很好的消耗掉，等到再吃下一顿晚餐的时候，孕妈们就没有饥饿感，这期这样下去，就会损坏掉自己的胃。妈妈们胃不好了，吃不下饭，宝宝在妈妈的肚子里就获取不到营养，出生就可能是个不健康的宝宝。所以，孕妈们不要一吃完饭就去睡觉或者长期久坐在一个地方，隔一段时间就要站起来走动一下，或者散一下步。

4.味觉敏感

有的女士在没有怀孕之前，从不挑食，怀孕之后，却对食物变得十分的挑剔。味觉变得敏感，对于一些生冷食物、或者快变质的食物她们都能避而远之，这很好的保证了胎儿在体内的发育。对于味觉敏感的孕妇们，平时在家中要做一些符合她们饮食偏好的的菜肴，同时要注重饮食的合理搭配。

最后：准妈妈们在平时生活中会出现挑食、食欲不振的情况，作为她们的家人，我们要找出原因，看她是因为心情因素还是孕期的正常反应造成的食欲不振。我们要想办法让她们心情变得愉快、多吃一些符合她们口味且具有营养的食物。只有这样，才能确保胎儿和妈妈们的健康。