孕期提示

进入怀孕第6周后，在准妈妈的子宫里，胚胎正在迅速地成长，胎宝宝的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。在本周胎宝宝面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已经具备。

胎宝宝发育

这一周胚胎的长度长到了0.6厘米，像一颗小苹果籽那么大。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来宝宝的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。

准妈妈变化

在本周，准妈妈可能已经觉察到怀孕的迹象。您开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。从心里厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆在家里。身材依然没什么变化，体重甚至还会减轻，这都是正常的。现在最好不要外出旅行，过量的运动有可能引起流产。

准爸准妈要知道

1.去医院做一个确认检查：如果您还没有做过早孕检查，现在您可以去医院做相关的体检，以便有一个确实的信息。有的医院可能会让准妈妈做B超以便了解是否有无异常妊娠，像宫外孕或葡萄胎，放轻松，积极配合医生的检查吧。

2.如何计算宝宝的预产期：用妈妈的末次月经月份减去3（或者加9）是宝宝生日的月份，妈妈末次月经的第一天日期加上7是宝宝生日的日期。那什么时候月份减3？什么时候月份加9？一年是12个月，如果加9后大于12，就用减3的方法计算；如果末次月经月份小于或等于3，就用加9的方法计算。

3.警惕先兆流产的发生：孕早期容易发生先兆流产的情况，如果准妈妈出现下腹坠痛，或者阴道少量出血的异常情况，必须马上到医院看医生。

4.准妈妈多吃坚果好处多：怀孕时，准妈妈和胎宝宝对营养的需求量变大，一些坚果类小零食可以起到补充营养、补充体力的作用。如核桃、松子、榛子、花生、瓜子等。

营养提示

吃酸

首先要学会挑随着孕期荷尔蒙的持续增加，准妈妈开始为孕育付出代价了——有人在清晨起床后感到恶心，有人一整天都想呕吐。吃点适合自己口味的食物吧，有助于缓解孕吐。营养学家的研究证实，柠檬和土豆这一类食物不仅含有多种维生素，还有良好的防吐功效，很适合准妈妈。想吃酸的吗？这个阶段的准妈妈大多对酸味食品很感兴趣，但选择一定要慎重。山楂营养丰富，却会加速子宫收缩，可能导致流产，最好“敬而远之”。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果……这些才是准妈妈的补酸佳品。