四月养胎

“四月之时，儿六腑顺成。当静形体，和心志，节饮食。”

“妊娠四月，始受水精，以成血脉。食宜稻粳，羹宜鱼雁，是谓成血气，以通耳目，而行经络。”

传统医学认为，怀孕四个月的时候，胎儿的血脉贯通了。

此时母体手少阳三焦经在滋养胎儿。这时胎儿的五脏六腑都开始初步形成，牙齿、五官、四肢都在迅速发育，养胎要点是:静形体，和心智，节饮食。

孕妇要保持心情平和、愉悦，尽量少劳动，动作轻柔，心平气和，并注意调节饮食。

日常起居则注意不要着凉，防止感冒，服药更要谨慎。

饮食建议 :

1、保证一定量的主食摄入，大米和粳米。充足的主食是孕期热量的主要来源。大米偏凉性，胎儿性热，利于调节阴阳平衡。

2、食鱼雁，上至飞禽，下至游鱼。适当多吃带壳类食物、河鲜、野禽、鱼类、瘦肉、动物肝脏等，如赤贝、牡蛎、生蚝、野鸡、野鸭、鹌鹑及坚果类食物等，以开通血气，畅通经络。也有利于补充蛋白质、微量元素及矿物质等。