红豆50克，红糖10克，水700毫升

1. 红豆洗净，并用清水浸泡4小时。

2. 将红豆连同浸泡的水一起放入锅中，大火煮沸后转中小火继续煮大约一个小时，煮到红豆软烂开花。

3. 关火以后，加入适量红糖搅拌均匀，就可以喝了。

**这道红豆汤不光月子里能喝，怀孕的准妈妈也可以喝，红豆能够利水消肿，可以缓解孕后期水肿的现象。

**红豆还能补脾化湿，帮助产后的妈妈催奶，促进新陈代谢。但是红豆吃多了容易胀气，所以每天喝的量最好不要超过两碗。

**熬这个红豆汤可以根据自己需要的量来放水，月子里多喝些汤汤水水对宝宝的“伙食”有好处，所以水量可以稍多一些。煮好后每次喝之前温热就可以了。

**煮好的红豆可以直接吃，也可以用搅拌机搅得更细腻一些做红豆沙。